Jalousie rétroactive.

Bonjour,

J'ai 43 ans. J'ai rencontré ma compagne il y a sept ans. Avant de sortir ensemble, nous étions tous les deux mariés de notre côté et nous avons eu une année de très grande amitié durant laquelle on se faisait des confidences : elle m'a par exemple confié qu'elle faisait l'amour 4 fois par semaine... 

Le temps faisant son œuvre, nous avons divorcé pour nous mettre ensemble car nous deux semblait être une évidence. Nous avons vécu deux années paradisiaque avant que ma jalousie rétroactive( sur son passé sexuel) commence à nous faire vivre l'enfer. Petit à petit, je me suis comparé  à son ex en me disant que sa vie sexuelle devait être meilleure avant. Elle a essayé de me rassurer des centaines de fois en vain.

J'ai des phases de plusieurs mois où je n'y pense plus, puis ça revient en boucle, de manière très intense. Aujourd'hui, par exemple, j'ai repensé à ces 4 fois /semaine avec son ex mari. Sachant que nous faisons l'amour 1 fois par semaine, une angoisse et une colère irrationnelles sont venues. Bref, j'ai l'impression que je ne m'en sors pas et je vais finir par tout détruire. 

Comment me sortir ces idées obsessionnelles de ma tête ? 

Merci pour votre aide