Se remettre d’une relation toxique

Bonjour,

Bonjour,
Sa fait 3ans que je suis en relation avec un homme qui d’ailleurs est le seul homme que j’ai connu. Depuis tout ce temps j’ai vécu que du négatif, il me trompait et m’humiliait à chaque instant en me mettant hors de chez lui ou hors de sa voiture à chaque dispute, il critiquai mon physique me trouvant trop maigre j’ai mm essayer de grossir jusqu’à altérer ma santé juste pour lui plaire . Mais rien il a toujours voulu me cacher a sa famille bref il voulai rien de sérieux. Le comble j’ai découvert qu’il entretenait une autre relation avec une fille depuis 5ans. 
La il vien maintenant de m’interdire l’accès à sa maison après une énièmes disputes. J’en avait marre et je lui ai dit que j’en peut plus de toute ces humiliations j’ai mis fin à la relation. Je suis sorti comme épave émotionnelle j’ai du mal à refaire confiance et à me mettre en couple à nouveau. 
si quelqu’un a déjà vécu similaire j’aimerai qu’il me dise comment il a surmonter sa rupture merci.