Comment faire pour se reconstruire

Bonjour, mon copain vient de m'annoncer au bout de trois ans de relation qu'il ne veut plus vivre avec moi, il veut son indépendance, son appartement à lui car il se sent plus capable d'être en couple, juste lui dans sa bulle. j'ai essayé de voir avec lui s'il y avait un moyen de changer notre fonctionnement mais son choix reste définitif.
Le pire c'est qu'il me quitte à contre coeur car il a encore de forts sentiments pour moi mais voilà... ça me brise le coeur et j'ai quitté temporairement mon poste et ma région pour venir dans la ville qu'il voulait et maintenant je dois tout recommencer, et passer l'étape de pouvoir vivre seule ce que je n'ai jamais fait et j'ai peur de me renfermer encore plus car je ne suis pas une personne très sortante.

Je perds peu à peu l'espoir de pouvoir réessayer dans quelques années avec lui car il  n'aura plus ses sentiments ou qu'il aura trouvé quelqu'un d'autre, je ne sais pas comment faire pour passé cette étape et vivre bien seule ..