Début dans la vie sexuelle

Salut tout le monde j'aurais besoin d'aide j'ai 17 ans, ça fait 3mois que je suis en couple avec mon copain et on commence à faire l'amour (avant on ne faisait que les preli) , le problème est que j'ai peur de prendre les devants et de mal faire et aussi de trop me stresse et donc "d'activité" mon vaginisme( car je fais du vaginisme léger début que mon ex ma violé pour ma première fois) bref j'aimerais avoir de vos conseils. Dois-je m'entraîner seule?