Ejaculation Précoce.... Aide

Bonjour,Je me rend compte, à l'âge de 38 ans, que je souffre d'un problème d'éjaculation précoce. Je serais très content, si des personnes qui ont eu ce problème et on réussi à s'en sortir, pourraient partager leur expérience.

D'après ce que j'ai pu lire sur internet, il y a trois choses qui peuvent aider contre ce problème:
1. Gérer sa respiration.
Comment bien gérer sa respiration lors de l'acte?

2. Gérer le point de non retour afin de s'y arreter, de sa calmer avant de recommencer.

3. Travailler sur son muscle PC.
De quelle manière cela nous aide pendant l'acte?

Je serais vraiment content si vous pouvez apporter vos lumières sur ce sujet. Avez-vous des liens à partager? Pas des pubs, mais vraiment des liens qui peuvent aider?