Besoin de plus m'épanouir

Salut,

Je n'ai jamais été à l'aise avec les relations sexuelles, je suis encore vierge même si j'ai un copain car je suis très étroite donc ça me fait mal, et par conséquent ça me fait peur!

Même le cunnilingus, c'est sympa mais sans plus...quand je/il touche mon clitoris ça me fait toujours mal donc je suis obligée de rester autour donc j'imagine que ça aide pas? Du coup j'ai presque jamais eu d'orgasme seule et jamais avec lui pendant des préliminaires...

J'ai un gros manque de confiance en moi car je ne me trouve pas du tout sexy, j'ai plus l'impression d'être ridicule. J'arrive pas à éteindre mon cerveau et penser à rien.

J'ai aussi des difficultés à être excitée car je suis de nature stressée donc je suis sur la planète stress pas la planète libido. En plus comme le sex ne se passe pas très bien j'ai encore moins envie d'intimité, je me sens nulle, incapable, frigide...du coup encore moins confiance en moi etc, bref spirale infernale!

En ce moment je suis en quête d'amélioration personnelle donc j'aimerais trouver qqch (un livre, un documentaire, un podcast etc) qui pourrait m'aider à "ouvrir mon shakra sexuel" si c'est possible? Je sens vraiment que le souci vient de ma tête, et j'aimerais remédier à ça. Vous avez qqch à  me conseiller? :)

Merci d'avance!