Comment avancer avec mon copain après avoir perdu confiance?

Bonsoir,

Je me tourne vers vous parce que je traverse une période compliquée dans ma relation et je ne sais plus comment avancer.

Pour vous expliquer : je suis en couple avec quelqu’un que j’aime profondément, mais une situation récente m’a blessée et a ébranlé ma confiance en moi et dans notre relation. J’ai découvert qu’il se masturbait souvent en regardant des femmes sur les réseaux sociaux qui correspondent aux standards de beauté “idéaux”.

Ces femmes ont des corps et des visages très éloignés du mien, et depuis, je me sens insuffisante, comme si je ne pouvais jamais être à la hauteur de ce qu’il trouve attirant. Cela a beaucoup impacté mon estime de moi : je me compare constamment à ces femmes, je me sens angoissée face à mon propre reflet, et je pense même à la chirurgie pour essayer de me rapprocher de ces “idéaux”.

Mon copain me dit qu’il m’aime comme je suis. Il m’a promis d’arrêter, mais il a recommencé une fois avant d’arrêter complètement il y a environ un mois. Il m’a aussi expliqué que c’était une problématique qu’il traîne depuis longtemps et que cela n’a rien à voir avec moi, mon physique ou notre relation. Il affirme qu’il gère désormais ses pulsions.

Malgré cela, je n’arrive pas à oublier ni à passer à autre chose. J’ai du mal à retrouver confiance en lui et, surtout, en moi-même. D’un côté, je l’aime et je veux avancer avec lui, mais de l’autre, je me demande si c’est possible ou si je devrais prendre du recul pour me protéger.

J’aimerais avoir vos avis :

• Si vous avez déjà vécu une situation similaire, comment avez-vous fait pour surmonter cette blessure ?

• Pensez-vous qu’il est possible de reconstruire la confiance après cela, et si oui, comment ?

• Comment savoir si je peux vraiment avancer avec lui ou si je dois m’éloigner pour préserver mon bien-être ?

Je suis partagée entre mon amour pour lui, mon manque de confiance en moi, et cette peur constante de ne jamais être “suffisante”. J’ai aussi cette angoisse qu’il me quitte pour quelqu’un de “mieux”.

Je serais vraiment reconnaissante de lire vos expériences et vos conseils. Merci infiniment pour votre bienveillance.