Eliminer la graisse abdominale

Merci Hind, je vais me renseigner pour prendre des cours en attendant d'autres aides ou conseils.

J'ai 41 ans et cela fait deux ans que je fais de la danse orientale, et vraiment la tonicité est là, mon ventre perd petit à petit de ses rondeurs, car après deux grossesses et une énorme prise de poids il y avait du travail. 10 cm de tour de taille déjà perdus et surtout remplacés par du muscle, donc pas cet effet de peau qui pendouille quand tu as beaucoup de poids a perdre.

Merci pour cette superbe faute Hind, j'ai bien ri lorsque j'ai lu que tu as une morphologie "androïde", donc tu es mi-femme mi-robot. C'est mignon comme faute mais la prochaine fois dit "androgyne" ça fera moins blonde. Amicalement.

Merci Annie pour ton soutien, si tu as des conseils alimentaires spécifiques à la ménopause, je t'en serais reconnaissante.

Je suis ménauposée, et en plus une thyroide, en 9 mois j'ai pris 8 kilos. Je fais attention et je n'arrive pas à maigrir, au contraire je grossis. Je n'en peux plus, je me trouve grosse et moche, moi qui faisais un 38/40 et 59 kilos. Que faire ?

Aïda, tu te trompes, Hind a tout-à-fait raison, une silhouette androïde veut dire que le corps est plus massif dans la partie supérieure et surtout au niveau du ventre, l'inverse étant une silhouette gynoïde !

Bonsoir, je suis animatrice sportive et j'ai tous les soirs dans ma salle de sport 30 à 50 femmes qui viennent faire du sport et toutes veulent perdre leur petites rondeurs. Lorsque que nous faisons des abdos, il faut absolument serrer très fort le ventre ainsi que le périnée ce qui permet de travailler en profondeur.

Moi aussi pendant des années je pesais 58 kilos et depuis quelque temps je prends quelques kilos. Je suis en ce moment à 62 et sans faire d'excès à ce point. C'est l'âge, c'est hormonal. Il ne faut pas non plus se focaliser là-dessus. J'essaie de faire du sport, de prendre un peu de couleur. La graisse bronzée c'est moins moche et puis le tout c'est d'être en bonne santé. En vieillissant, on a plus un corps de rêve, il faut s'avoir s'accepter et s'habiller en conséquence. C'est ce que l'on dégage qui est le plus important : sa bonne humeur !

Bonjour, moi j'ai 28 ans et 3 enfants âgés de 6 ans, 3 ans et 1 an et demi. J'ai perdu 35 kilos en 1 an mais il me reste toujours ce ventre horrible ! Je suis mince de partout sauf de là. Mon ventre mesure 86 cm de plus que mes hanches. Je voudrais savoir ce que je dois faire, en sachant que je fais du sport tous les matins pendant 1h (taille/abdos/fessiers) et des fois de la Power Plate. Si vous avez des idées... Merci. Ophélie.

Annie, vous me parlez de plastie abdominale mais je ne sais pas ce que c'est exactement, je vais regarder sur internet. Est-ce une opération ? Si oui, je ne sais pas trop si je pourrais la faire car j'ai déjà une opération de la poitrine à envisager pour cet hiver. Pouvez-vous me dire ce qu'est la plastie abdominale et si vous y avez eu recours et si il y a d'autres choses à faire dans mon cas. Merci.

Merci Annie pour vos réponses. Je ne pense pas que je vais pouvoir faire cette plastie abdominale car ma priorité est vraiment la poitrine. J'irai voir mon médecin pour mon ventre mais si d'autres personnes ont des solutions, je suis preneuse ! Merci pour vos réponses. Ophélie.

Si vous faites du sport et que votre alimentation n'est pas équilibrée ?

Oh que si mes repas sont equilibrés. La preuve, j'ai perdu 35 kilos en 1 an.

Il paraît que c'est affreusement douloureux !

Bonjour. Peux-tu me dire ce que tu as fait pour maigrir ? Amitiés. Christiane.

Pour perdre 35 kilos en 1 mois, à mon avis, il faut avoir autre chose à perdre que la graisse abdominale due à la ménopause... Et un régime équilibré peut, en effet, dans ce cas, faire perdre 35 kilos (mais en 1 mois, ça parait peu raisonnable !). Mais pour perdre les 2 ou 3 kilos qui nous donneraient un ventre plus plat, sans nous priver de poitrine, votre conseil n'est pas le bon. Qui connaît un bon "truc" ? Je marche en moyenne, 1/2 heure par jour (marche active, à 6 ou 7 km/heure), je fais 2 h de gym par semaine (muscu-streching-cardio-step) et je mange équilibré et varié, mais les 2 ou 3 kilos que j'aimerais bien perdre sont bien accrochés...

La danse orientale et des massages à l'huile d'argan, il n'y a pas mieux pour raffermir le ventre et la peau en général, suivi d'un hammam et d'un gommage et finir par un bon thé vert à la menthe. Vive le Maroc !

J'ai 45 ans, je suis ménopausée depuis 1 an environ. Mon corps se modifie: je ne l'accepte pas. Mes hanches (je fais 1 taille 38) deviennent molles, flasques ainsi que mon ventre. Quelle horreur !

Il me semble, avant de conseiller une plastie abdominale, qu'il faudrait tout d'abord entamer un petit régime...
Les nutritionnistes face à la ménopause sont très clairs : quand on commence la pré-ménopause, il faudrait durant 6 mois faire un régime... C'est ce qu'a pratiqué ma maman dès 40 ans lors de sa pré-ménopause, et elle n'a jamais pris de graisse abdominale, pourtant génétiquement elle était partie pour en hériter...
Nous sommes plusieurs à nous être renseignées sur la plastie abdominale, et elle n'est acceptée qu'après un régime, et une bonne stabilisation. De plus, il faut que la totalité du "tablier" (surplus de peau abdominale après un régime) recouvre la totalité du pubis...
Un bon régime, équilibré bien sûr devrait venir à bout de pas mal de cette graisse abdominale...
Etant moi même au régime, j'ai perdu pour l'instant 32 kilos, et 20 cms de tour de ventre...donc ça marche ! Courage...