Prendre du volume, musculation

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Utilisateur anonyme -

Bonjour, étant maigre j'aimerai surtout prendre du volume pour commencer mais je ne sais pas si il faut priviligier peu de répétitions avec des poids lourds ou beaucoup de répétitions avec des poids légers.
Voilà ma question :D
Merci d'avance !

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^^Marie^^
Bonjour

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