Jai des fesse plate

Fermé
filo -  
Bonjour,
quelle exercice je doit faire pour avoir des bonne fesse

2 réponses

  1.  marinette542
    Un bon exercice : lorsque tu es assise tu contracte tes fesses pendant environ 10 secondes puis tu les relaches pendant 10 secondes et ainsi de suite , et en quelque semaine tu aura le resultat.
    1. myriam74
      Bonjour,

      De la musculation, du step, du vélo, pleins d'exercices pour améliorer son fessier

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