Gagner vite de la force phisyque en étant jeu
Bonjour, je voudrais savoir comment devenir plus fort rapidement plus précisément un programme qui n'affluera pas sur ma taille et sur mon organisme, aussi je ne peux pas aller courir 2 fois par semaine , voila merci pour vos réponses
5 réponses
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tu faits 5 min non stop de sport(tu commence par exemple par des pompes et puis quand tu est fatigué tu fais des abdos et puis des traction pendant 5min chaque jour).
tu devrait faire 15 min environ mais 5 min par jour.c'est deja cela car tu as un horaire chargé. -
ouais mais je ve dire genre traction pompe et pedant pas trop longtemps en fait je suis assez chargé et puis j'ai 13 ans
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tiens j'ai trouvé des trucs pour faire du sport en restant a la maison:
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 1921 activite physique et sport perdre des calories -
tu sais,tu ne peux pas te muscler sans faire d'effort.
