Comment grossir ses pectoraux rapidement ??

Fermé
TheMan21 -  
Bonjours, j'ai 15 ans, 1m75 pour 63kg. Je suis bien musclé a peu près partout mais quand on arrive aux pectoraux il y a un creux. Je voudrais savoir comment développer mes pectoraux rapidement avec une autre façon que les pompes si possible parce que j'en fessais 50 tout les soir et ca a rien donné. Aussi je voudrais savoir a quel age on arrête de se développer grace a la croissance?
Merci d'avance XD

2 réponses

  1. TheMan21 Auteur
    Oh, merci :)
    Il y a quoi comme exercice que je peux faire alors, sans matériels.
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    1. lafouine. Contributeur
      Bonjour

      Les pompes c'est pour les bras :)
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      1. skyman
        Faux, les pompes servent en partie à muscler les bras mais aussi à muscler les abdos et la poitrine (pectoraux)
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