Comment grossir ses pectoraux rapidement ??

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TheMan21 Messages postés 2 Statut Membre -
skyman - 24 oct. 2014 à 03:31

Bonjours, j'ai 15 ans, 1m75 pour 63kg. Je suis bien musclé a peu près partout mais quand on arrive aux pectoraux il y a un creux. Je voudrais savoir comment développer mes pectoraux rapidement avec une autre façon que les pompes si possible parce que j'en fessais 50 tout les soir et ca a rien donné. Aussi je voudrais savoir a quel age on arrête de se développer grace a la croissance?
Merci d'avance XD

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2 réponses

Réponse 1 / 2

lafouine. Messages postés 112359 Date d'inscription Statut Contributeur Dernière intervention 19 571

Bonjour

Les pompes c'est pour les bras :)

skyman

Faux, les pompes servent en partie à muscler les bras mais aussi à muscler les abdos et la poitrine (pectoraux)

Réponse 2 / 2

TheMan21 Messages postés 2 Statut Membre

Oh, merci :)
Il y a quoi comme exercice que je peux faire alors, sans matériels.

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