Maigrir vite et se muscler

Babykiou -  
Bonjours, je voudrais maigrir en peu de temps perdre environt une dixaine de kilos et toutefois me muscler mais je ne sais comment faire alors si vous pouviez m'aider
Merci ..

1 réponse

  1.  DCI Modérateur
    Bonjour,

    SVP...
    Au minimum, merci de préciser :

    Age... Sexe...Poids....Taille...
    0