Je n'arrive pas à perdre du poids, AIDEZ-MOI !

Bonjour,

J'ai développé un logiciel sur Excel qui permet d'enregistrer les calories ingérées à chaque repas. Beaucoup de fonctions sont disponibles. Tout est automatique. Il suffit de cliquer sur des boutons. Plusieurs personnes en sont très satisfait.Voici le lien http://www.calculateur-de-calories.fr
J'ai perdu plus de vingt-kilos en l'utilisant. Ce logiciel peut vous aider.
A bientôt.
Eric

Bonjour, alors moi en 3 mois j'ai perdu 56 cm sur tout le corps donc 15 cm de tour de taille. J'ai perdu 23% de masse graisseuse et j'ai pris plus de 10kg de muscles. Comment j'ai fais ? J'ai suivi un programme d'un coach. J'ai remangé normalement (équilibre) beaucoup à base de fibre, protéines... Pour ceux qui veulent en savoir plus n'hésitez pas :)

je t'invite à consulter mon blog sur la sleeve.
Opéré en septembre 2014, j'ai perdu 30 kg en 3 mois.
Le lien est le suivant:
michelsleeve.canalblog.com
ou tape sur google : LA SLEEVE DE MICHEL
on pourra échanger par la suite si tu le désire.

Il faut se sortir le mot "régime" de sa tête, ne plus y penser. Manger varié en mastiquant bien, se servir la 1° fois un peu comme ça tu as le plaisir de te reservir.
Mange des céréales surtout du son d'avoine qui aide les intestins à éliminer. il faut bouger, marcher et ne plus penser régime. Courage

Bonjour,
Personnellement, j'ai testé le tout nouveau régime au taullex et j'ai été séduite. Je ne savais pas trop où chercher pour trouver un régime efficace et je suis tombé sur cet article http://www.innova-bio.fr/alimentation-taullex/taullex-regime/
J'ai remplacé les produits gras de mon alimentation par le taullex, et ça a fonctionné ! Je suis apssé du 42 au 38 en quelques mois en utilisant du taullex à chaque repas. En plus c'est bon et c'est bio.
Quelqu'un d'autre l'a déjà testé ?
Bon courage !

Bonjour,
je suis heureuse pour vous continue comme ça, ca à l'aire d'être un régime équilibré tant que vous n'êtes pas préssé par le temps et de le suivre pendant un long terme sinon pensez à autre chose.

Bonjour,

J'ai 48 ans et moi aussi, je peine à perdre du poids. Je suis en premenopause, et malgré le sport et une alimentation saine, j'ai pris 5 kg en 1 an. Il y a 1 semaine je me suis inscrite au site SOS cuisine, qui propose des menus pour toutes sortes de conditions (allergies, diabète, grossesse, etc). Il y a un programme pour maigrir, que je suis depuis quelques jours seulement, et j'ai déjà perdu 1 kg. En bref, ils envoient par email chaque semaine le menu complet équilibré pour toute la semaine, avec les recettes, ainsi que la liste des courses, donc pas de perte de temps, et les produits sont de saison. Je mange exactement ce qui est au menu, je ne me creuse plus la tête pour savoir ce qu'on va manger. Dans mon profil, j'ai indiqué quels aliments je n'aime pas, et il y a tout un tas d'options pour les intolérances, les allergies, etc. Donc je ne mange que des choses que j'apprécie, et je cuisine sainement, pour toute ma famille. Jusqu'à maintenant, toutes les recettes étaient excellentes et rassasiantes, sauf 1 qui n'était pas à notre goût. En plus, ça met de la nouveauté dans nos repas, donc toute la famille est ravie, car à la longue, on finit toujours par manger les mêmes choses (en tout cas chez nous). Ça me permet aussi de préparer certaines choses à l'avance et mon mari avait même son repas de midi prêt à emporter ce matin, donc pas de resto, donc économie. J'espère que je vais continuer à perdre du poids, mais j'ai l'impression que ce régime va marcher. En fait je dis régime, mais j'ai tout sauf l'impression d'en faire 1. Et j'ai du plaisir à manger et à cuisiner, sans me priver...

Bonjour,
je suis d'accord avec fidji45 la réponse qu'elle a fourni comprend une grande partie du régime alimentaire qu'il faut suivre pour tout le monde mais dans certains cas
ça marche pas par ce que les réserves lipidique de chaque d'entre nous diffèrent et le métabolisme aussi, n'importe qui veut perdre du poids devra savoir que l'organisme ne peut
transformé les lipides en énergie que si seulement si les réserves glucidique sont indisponibles
car le corps préfère les glucides "on parle d'affinité" c'est ça le problème
de pratiquement tout le monde, pour en parler plus en détails ça me prendrait des heures ...
Grossomodo il doit y avoir l'equilibre entre l'energie entrante "ce que vous manger" et l'energie sortante "l'effort", je pense qu'un certains programme "la solution aux regimes" propose une méthodologie scientifique et bien fait ça vous aidera sûrement en voiçi http://lasolutionauxregimes.com/cgi-sys/suspendedpage.cgi?hop=focha
Espérant que j'ai aidé un peu.
bon courage.

Bonjour ,

Pour perdre du poids , je me suis fait aidé , j'ai essayé le Guarana .

J'avais perdu du poids , mais je n'avais pas atteint mon objectif et je ne voyais pas ce que je pouvais faire de plus .

J'ai acheté des gélules de*********** ça a bien booster mes efforts et j'ai réussi à perdre les derniers kilos , les plus durs et depuis je stabilise .

A bientôt

Stéphanie

Bonjour,

Moi aussi pendant longtemps je ne comprenais pas pourquoi je n'arrivais pas à perdre de poids... J'avais l'impression de manger équilibré en faisant quelques excès mais rien d'incroyable non plus. Je faisais du sport et j'avais une bonne hygiène de vie..
J'ai eu deux enfants il y a quelques années et je n'arrivais pas à perdre mes kilos de grosses.

Ce n'est qu'il y a quelques mois que j'ai vue sur internet une publicité pour un régime hyper protéiné chez naturalliance, septique pendant quelques temps j'ai décidé de me lancer au début de l'été et en 1 mois j'ai perdu 7 kilos ! J'en suis ravis !
L'été étant finis ainsi que les apéros dinatoires ( charcuterie, tapas...:p) je pense essayer une autre cure de ce site pour perdre les kilos superflus !

Les régimes hyper protéinés ont l'air bien, moi j'ai testé cette marque mais des amis à moi en ont testés d'autres et elles en sont ravis.

Salut je suis coach sportif personnel je te donne un conseil trouve toi un coach pour les 3 er mois pour commencer puis fait le tri dans ton frigo simplement l alimentation le plus important ensuite tout dépend de ton âge aussi et ton activité quotidienne ?? Beaucoup de travail ? Ou pas du tout du stress ? Tout depend de beaucoup de chose et bien sure du sport si tu veux vraiment maigrir il faut le mental bloquer sur sport et nutrition! Ensuite au bout de 6 mois juste un mode de vie et le maintenir si tu veut en savoir plus je suis la a plus! Et motivation. :)

Bonjour, voila des conseils :
Dormir au moins 7h
Ne manger pas d fast food
La marche est interessante au moins 30min par jour
Pas de soda
Suivez un regime

Bonne chance

Bonjour Sandra,
J'ai découvert il y a 2 ans, après avoir souffert d'addictions alimentaires et de fatigue chronique pendant des années la vraie raison de mes problèmes. La solution ne se trouve pas dans un produit miracle ou dans la restriction alimentaire mais dans la restauration de la santé de l'intérieur de façon naturelle. J'ai créé un blog racontant mon histoire afin d'aider le maximum de personnes à retrouver leur plus haut niveau de beauté et de vitalité naturellement:

http://www.beaute-revolution.fr

. Une solution existe et c'est naturel !
cindy

bonjour
faut pas vraiment suivre un regime genre dukan;
faut equilibré son alimentation, manger moins mais bien.
privilégié les céréales et savoir se faire aussi plaisir de temps en temps.
moi j'ai perdu 5kg seule ne mangeant moins et en faisant du vélo elliptique chez moi.
ça marche j'ai perdu une taille et je compte encore en perdre un peu.
bon courage

Je suis obèse et des régimes j'en en suivi plus d'un . , j'ai plus de 40 kilos à perdre (tu vis on est très loin de tes 10 kilos.. Mais là n'est pas le débat). Début juillet, je me suis inscrite sur le site du régime Le Diet (enfin on dit régime mais en fait c'est un rééquilibrage alimentaire...) On mange de tout dans des quantités adaptées à ta situation personnelle. Moi le 1 er juillet je pesais 139 kilos, j'en suis le 12 août à 131. J'ai perdu 8 kilos en un mois et demis sans jamais ressentir la faim, sans me sentir au régime. Une fois qu'on a pigé le principe qu'il faut manger de tout en quantité raisonnable, que tous les groupes d'aliments sont indispensables au bon fonctionnement du corps y compris les féculent, les matières grasse et le sucre (dans des quantités raisonnable bien sûr;On a jamais perdu du poids en mangeant un steak frite sauce roquefort avec cookies au chocolat à tous les repas) ça devient un nouveau style de vie, une autre façon de se nourrir qui n'empêche pas la vie sociale. Je sors, je vais au resto, je bois de l'alcool et je perds du poids car j'équilibre sur une journée, voire une semaine. Les jours où je fais un extra, je fais hyper gaffe les repas suivants... Bref moi je suis bien obligé de constater que le régime Le Diet ça fonctionne car il n'est pas restrictif, mais ÉQUILIBRÉ et ADAPTE et c'est pour ça que ça marche.
J'es^ère que mon témoignage t'aidera dans ta quête d'une solution adaptée

Moi l'été dernier j'ai essayer la méthode DUKAN ... C'est assez stricte mais ça marche très bien ... J'ai perdu 30kg en 1moi 1/2 ..2 mois ... Il suffit juste de suivre le livre qu'il faut acheter .... Cela fait un an que j'ai fais et je nais repris que 5 kg ( parceque j'ai exagéré sur la nourriture c'est de ma faute)

Bonjour Sandra,
J'ai entendu dire que, quand on faisait de la gymnastique ou du sport, pour que ce soit efficace, il faut en faire au moins 1 heure pour que l'organisme aille puiser dans nos réserves. D'autre part, je suis allée chez un médecin nutritionniste qui a vu que je devais manger au petit-déjeuner car je ne mangeais pas de sucres lents, du type pain, pour tenir le coup jusqu'au déjeuner. Elle me donnait des exemples de repas avec le poids des aliments à prendre. Je prenais RV tous les mois (pendant quelques mois) en lui apportant la liste où j'avais pesé tout ce que je buvais et mangeais. Au début, c'est un peu contraignant de peser mais ça vaut le coup. J'ai fait ça pendant quelques mois et ça a marché. On s'auto-discipline en quelque sorte, car, si on note qu'on a mangé 10 carrés de chocolat, on culpabilise et alors on se dit qu'il vaut mieux pas en manger pour pas le marquer. Quand on va voir le médecin (elle me pesait chaque fois), c'est un peu comme si on avait le père fouettard derrière nous (mais bien sûr, elle était sympa!). Et bien sûr, elle m'a dit de faire un peu d'exercices! Bon courage !

Pareil pour moi, ni Weigt Watchers, ni Jean Michel COHEN, ni LE DIET, ni les 3 diététiciennes que j'ai vues ne m'ont fait maigrir, médicalement je suis OK il parait qu'il existe des gens comme moi que rien ne fait maigrir, je mange très équilibré, je fais pas mal de sports, je ne bois pas d'alcool, pas de sucreries, pas de sucre, peu de féculents, rien n'y fait, alors, y a t il un remède miracle ? surtout me le communiquer.

Bonjour , je connais quelqu'un qui a suivi un programme de 90 jours , il se compose de compléments alimentaires ciblés , d'un programme physique régulier et d'une méthode alimentaire qui m'a semblé relativement simple et intelligente à suivre. Ce programme est nouveau puisque c'est le premier programme de contrôle de poids génétique, En avez-vous entendu parlé ? . si tu veux plus d'info , je peux te donner plus renseignements .