Voila j'ai besoin de soutien pour commencer un long combat de plusieurs dizaines

coucou
je vous remercie tous pour votre aide
bon mon regime a base de salade bof
c'est vrai que l'on ne tient pas
en plus avec la formation des jours on a pas envie de faire de gamelles donc aussi c'est sandwich
depuis hier je me fais un jour proteine, un jour fruits et legumes
je vais bien voir si j'y arrive
j'aimerai bien trouver des amies sur le havre qui partage ce combat
franck je te remercie de ton soutien
mais avant tous je dois cacher cette foutue balance car a chaque fois que je passe devant je me sens attirée par elle.

Consulte un nutitionniste D.E ( diplômé d'Etat) et méfies toi des arnaques sur le net . Une fois de plus et je me répète, la perte de poids IMPORTANTE est l'affaire de spécialiste et sous haute surveillance médicale bien entendu .

Bonjour
Je suis coach en nutrition et bien être je vous propose un bilan personnalisé. Car avant tout pour perdre du poids il faut commencer par le début. Et puis chaque personne est différente et à sa propre histoire. Cela sera avec plaisir que de vous apporter mon aide constructive et sincère. Laissez moi un message. Merci

Bonjour Sandrine,
Ca se passe bien ?

Pour la bronchite il faut faire un cataplasme à la farine de lin et graine de moutarde avec de l'eau bien chaude.
Si t'as pas le gout de manger, tu peux essayer un bouillon de cuve avec des vermicelles.
Et sutout laisses tomber la balance. Si tu tourne annorexique, ton mari sera beaucoup plus malheureux que si tu as un peu de poinds.
T'es pas à un jour près : soit tu deviendras vieille et tu as le temps, soit tu mourras jeune et c'est pas la peine de te faire chier pour rien.
Vis maintenant et profite de chaque moment de bonheur.
A bientôt.

bonjour sandrine,
he bien moi aussi j' ai commencé un travail sur mon poids qui varie de 105kg à 95kg selon mais avant toute chose j' ai acheté une paire de chaussure de sport et je cours car vouloir maigrir sans dépensé plus de calories que d' en manger c' est pas possible et de plus a le havre tu as la foret de monteon,le parc de rouelle et la plage , alors courrage et bien sur le secret c' est pas trop vite pour garder la peche du début a la fin.
Bon courrage.
Frank

SALUT HERVE DELRIC COACH FITNESS ET NUTRITION POUR DES CONSEILS IL FAUT M APPELER JE SUIS SUR PARIS ET IDF

oui je sais fabienne que le coup de la balance tt les jours c pas fameux
a partir de lundi avec les cours que je commence (et oui 32 ans et je retourne a l'ecole) je pense vraiment que me coucher et me lever a heures fixes ainsi que manger aussi au heures fixes ne peut me faire que du bien
je tousse tjrs je ne sais pas kan va finir cette toux
je ne comprends pas comment cela se fait il qu'avec le peu que je mange depuis dimanche que je suis malade je n'arrive pas a perdre meme pas 100 g enfin bref je ne vais pas me demoraliser mon om m'a acheté de la salade des concombres du pamplemousse des tomates je vais pouvoir me faire une bonne salade ce midi et ce soir
bisou a tous

Ben on dirait que c'st pas trop bien parti. Le coup de la balance tous les jours est la pire des choses à faire.
De plus, la volonté a ses limites. Tu peux pas tout avaler d'un coup.
A mon avis, si tu continues dans cette voie, tu va obtenir l'inverse de ce que tu souhaites. Je peux me tromper. Prends un papier et un crayon et essaie de noter ce qui te plait dans ta vie et ce que tu veux changer.
L'idée du coach aussi pourrait t'aider.
Courrage ! Tu y arriveras.

le plus facile est le régime hyperproteiné,
viande et poison a tous les repas et protéine uniquement 1 jour sur 2; Du coup les repas en famille se passent bien et le maris est rassasié.
On perd trés vite.
je recommence dès cette semaine pour les 4 kilos qu il me reste à perdre
10 on déja disparrus de cette façon
courrage

coucou
merci pour vos reponses el me soutiennent bcp
pour l'instant tjrs pas de mouvenment sur la balance
je vais eviter de la voir tt les jours
bisou

bonjour
moi e te dit d allersur aujourd hui.com c est gratuit et en plus tu mange de tout. je l ai fait pas tres serieusement je l avoue mais c est efficace tu ne supprime rien. tu mange tout ce que tu as besoin et en plus tu as plein de copines qui te soutiennent c est genial.
quand tu veut tu t inscrit les regimes miracles on connait on perd 10kilos et on en reprends 20
bon courage a bientot

BONJOUR JE SUIS COACH SI VOUS ETES SERIEUSE MERCI DE M APPELER ET NON FERONS LE POINT HERVE DELRIC 0645 73 89 48

bjr;pour maigrire moi j ai fait du fitness et beaucoup de marche a pied et j evite de manger gras et des gateaux ;je bois beaucoup d eau et ca marche

1kg/jour en 7 jours mon epoux a perdu 17kg en4 mois grace au livre
je ne sais pas maigrir du dct pierre duncan
viande et poisson a volonté !! et succes assures

je vous remercie a tous et a toutes de vos solutions
pour l'instant je n'ai pas trop d'envie
j'ai une rhino depuis 3 jours je ne mange presque rien car rien ne passe
je fais que de toussé donc je n'ai pas trop faim
je viens de prendre un thé vert
par curiosité je me suis pesée et je n'ai pas perdu un gramme
dans mes medoc il y en a un a base de corticoide je voudrai savoir si ca risque de me faire grossir plus
je dois le prendre jusqua dimanche je crois c'est un generique qui remplace l'antibiotique que le medecin ma prescrit
ce midi et ce soir salade
dessert yaourt weight watcher
plus de fromage ni de pain depuis dimanche (de toute facon avec ma rhino ca ne passerai pas)
de plus l'avantage avec la rhino c'est que je n'ai pas fumé depuis dimanche
bisou et a tres bientot

Je suis entièrement d'accord avec Véronique. Il ne faut rien supprimer pour ne pas priver ton corps, car le jour ,et il viendrait, où tu remageras de tout, ce sera reparti à la hausse.
IL FAUT DIMINUER de moitié la quantité et compenser en buvant de l'eau, mais pas trop non plus. C'est dur car ton estomac va gragouiller jusqu'à ce qu'il s'habitue à ce que tu lui donne, 2 à 3 semaines.
Moi j'ai rajouter un peu d'abdominaux journaliers, pas trop non plus, mais ça aide à retendre les muscles et à te donner meilleure conscience.
Moi j'ai perdu et je les tiens, car je mange moins sans m'en rendre compte, 13 kgs en 3 mois.

il ne faut pas dire je commence demain, mais prendre tout de suite la resolution ,j'ai perdu 35kg en 5 ans de 130 a 95 aujourd'hui ,a savoirqu'un regime ne reagit pas de la meme façon sur chaque personne c'est a toi de voir ce qui est le plus mauvais
il faut en principe diminuer les quantités pas de sucreries un petit dessert de temps en temps sans plus ,ne rien cacher cela crée l'envie
le meilleur medicament C 'EST LA VOLONTE
ne pas ecouter les imbeciles qui te disent ( encore un peu ça ne fait rien )
manger regulierement ne pas sauter de repas
matin bien , midi normal , soir leger

La règle des 3 "S" mon ptit... SPORT, Sport et Sport. ou l'anorexie au choix. sinon tu va finir comme sur la photo.

Et tu verras que tout simplement quand on est occupée, on ne pense plus à manger
cette personne a bien raison

j ai lu celà parmi les réponses et je suis tout a fait daccord avec ça