Conseille pour la musculation

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juan-el-tonto Messages postés 3 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -  
begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,
j'ai 16ans, et je pèse 95kilos, je fait 1m82, j'aimerais savoir comment bien me musclé, si quelqu'un de performant dans le domaine pourrait m'aidais, sa serait cool merci d'avance :)

2 réponses

  1.
    SacriYoh Messages postés 144 Statut Membre 2
     
    Il faudrais attendre d'avoir 17/18 ans pour se muscler, sinon, muscle toi avec le poid de ton corp (pompes, abdos, tractions) ou cour, fait du sport ^^
    Au pire, achète toi un vélo élyptique et des altères pas trop trop lourde
    Enfin je dis ça mais au point ou tu en ai, sa ne peut plus ralentir ta croissance x) Mais à ton âge, tes fibres musculaires ne sont pas encore assez développer pour un travail trop "lourd"
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  2. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 264
     
    Bonjour,

    Ce site est destiné à répondre aux questions et préoccupations dans le domaine de la santé-médecine.
    Ta question est hors sujet car elle ne concerne ni un problème de santé ni de médecine. Désolée.

    Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !

    begonie, modératrice
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