Se muscler
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francesco63
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magicland Messages postés 2 Statut Membre -
magicland Messages postés 2 Statut Membre -
Bonjour,
je suis Francesco j'ai 15ans et demi pour 1m68 et 54kg je fais une cinquantaine de pompes par jour et je voudrais savoir si cela est suffisant pour avoir des abdos visible, correctement dessiner (pas de gros mais normaux) et si cela est bon ou pas pour ma croissance. sinon que dois-je faire comme exercice pour avoir des abdos ??? merci a tous
je suis Francesco j'ai 15ans et demi pour 1m68 et 54kg je fais une cinquantaine de pompes par jour et je voudrais savoir si cela est suffisant pour avoir des abdos visible, correctement dessiner (pas de gros mais normaux) et si cela est bon ou pas pour ma croissance. sinon que dois-je faire comme exercice pour avoir des abdos ??? merci a tous
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bonjour , pour les abdos fais soit du gainage ou les abdos classique puis repose toi. Mais surtout évite les boissons gazeuses et la nourriture sucré super calorique. et puis tu verras apparaitre tes abdos sans faire de sèche. et puis ça n'aura aucun impact sur ta croissance tant que tu n'utilise pas d'haltère. j'espère t'avoir aider !!!
