Muscu

Di -  
 Di -
Bonjour, J'ai comencé la muscu avec des charges d'env 5/6 kg j'en fait 1 soir sur 2 avec des pompes et des abdos mais depuis que j'ai commencé je n'ai remarqué aucun changement
Faut t'il m'inscrire dans une salle de gym ? Ou perseveré ?
Ou alourdire mes charges ?
Je suis pres a tout merci D'avannce ..

2 réponses

  1. maydo
     
    Bonjour,
    La prise de muscle prend du temps.
    0
  2. Di
     
    J'ai comencer il ya plus de 6 mois .. Je comprend que je n'ai pas pris 10 kg mais en 6 mois rien du tout ..
    0

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