Comment consommer des protéines, svp

mimorisio -  
DCI Messages postés 85981 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,
en m'a offres une boite de mega mass 4000 ( proteinnes ) j'aimerai bien savoir comment la consomer
je me suis mis a la musculation safé 2 mois
j'ai pris 3 kg
poids 62 kg
Taille 1.75
j'attend vos conseilles

3 réponses

  1. soraya80
     
    Bonjour
    merci de ne pas changer de pseudo et de ecrire en doublon.
    Si vous n' avez pas eu de reponse a votre question, repondez a votre propre message, pour le faire remonter.
    Je vous laisse alerter un moderateur pour la fermeture d' un de vos sujet.
    ' alerte est le ! en jaune a droite de l' encadré.
    Pour la réponse, il me semble que seul un rof de muscu peut de facon personnalisée vous dire que prendre en proteine en fonction de l' indice musculaire, graisseux et autre.
    1
  2. DCI Messages postés 85981 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   38 578
     
    mimorisio... rivadado...

    Pourquoi changer 2 fois de pseudo en quelques heures ???

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