Vouloir devenir costaud

Fermé

brian -
valdu84 - 26 juil. 2010 à 09:31

Bonjour, je mapelle brian g 15 ans je fer 1 m 90 je pese 80 kilo jaimerer trouver d site pr pouvoir developer me abdominaux pi developer mes bras si vou pouver men trouver un sa serrer gentil merci

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3 réponses

Réponse 1 / 3

Frappe Misere Messages postés 2702 Statut Membre 2

il y a des sites qui te donnes des exercices à faire tous les jours, tu devrais trouver avec google.
sinon tu fais des series d abdos, pompes et alteres et ça devrait faire effet en quelques semaines si tu es assidu.

Réponse 2 / 3

DCI Messages postés 92097 Date d'inscription Statut Modérateur Dernière intervention 37 702

Bonjour,

Demande gentiment à Google et il te donnera des tonnes d'info.

Réponse 3 / 3

valdu84

slt mi ses valentin 12 ans , 1 m 41 ,38 kilo .j'ai trouver la solution mes toi a un sport motivent (football,rugby etc...)fai comme moi matin 1h de habdot pompe etc... et 1h heure le soir bon beh essaye et bonne chance

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