prendre en muscle

Question

Bonjour, 
voila  je suis une jeune femme de 22 ans mon pois et de 53 kg pour 1m70; j aimerais prendre 5 kg mais en muscle ,je me suis inscrit  a la salle de sport depuis peut  mais je ne sais pas vraiment quelle régime suivre pour ne pas perdre du pois mais en prendre quelles sont vos conseille ? 
je vous remercie d avance de vos réponse !!

DCI · Answer

Bonjour,

Tout simplement s'alimenter de façon équilibrée. Rien de plus. 
Les exercices physiques se chargeront de modifier ta silhouette et ton poids, pour peu que tu t'y astreignes très régulièrement et sur une longue période.

Prendre en muscle

1 réponse

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