Prendre en muscle
Bonjour,
voila je suis une jeune femme de 22 ans mon pois et de 53 kg pour 1m70; j aimerais prendre 5 kg mais en muscle ,je me suis inscrit a la salle de sport depuis peut mais je ne sais pas vraiment quelle régime suivre pour ne pas perdre du pois mais en prendre quelles sont vos conseille ?
je vous remercie d avance de vos réponse !!
voila je suis une jeune femme de 22 ans mon pois et de 53 kg pour 1m70; j aimerais prendre 5 kg mais en muscle ,je me suis inscrit a la salle de sport depuis peut mais je ne sais pas vraiment quelle régime suivre pour ne pas perdre du pois mais en prendre quelles sont vos conseille ?
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