Trop de cernes:comment mieux dormir?
tiloupiotte
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Bonjour,
j'ai de gfrosse cernes sur le visage. Je sais qu'il faut dormir pour en avoir moins, mé j'ai beaucoup de problème pour m'endormir, je me retourne dans tout les sens jé parfois mal au ventre et j'ouvre toujours les yeux. Je voudrais savoir si vous aviez une solution a mon problème de cerne et peutèttre meme si vous avez un petit truc pour dormir facilement et bien!!!
merci d'avance!!!
j'ai de gfrosse cernes sur le visage. Je sais qu'il faut dormir pour en avoir moins, mé j'ai beaucoup de problème pour m'endormir, je me retourne dans tout les sens jé parfois mal au ventre et j'ouvre toujours les yeux. Je voudrais savoir si vous aviez une solution a mon problème de cerne et peutèttre meme si vous avez un petit truc pour dormir facilement et bien!!!
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2 réponses
Bonsoir,
J'ai eu a une époque des gros soucis de sommeil, nuit agitée... Ce qui me porté préjudice dans ma vie professionnel , car je conduit pour me rendre a mon boulot et quand on dors pas beaucoup et mal c'est pas tout le temps facile surtout quand sa s'accumule.
Suite a ces problèmes j'ai consultés mon médecin traitant qui ma demandé si j'été stressé ou angoissé....? Ce qui été le cas. Peut-être est le tien aussi?
Il ma prescris un décontractant musculaire, un traitement pendant un petit moi et tout est rentrer dans l'ordre.
En y réfléchissant avec du recul, je trouve que c'est un cercle viseux! Car quand on est fatiguer (voir même très fatiguer a force) et qu'on a envie de se reposer, de dormir mais qu'on y arrive pas! Plus on s'énerve! Et plus on s'énerve moins on y arrive encore! (cela été jute ma petite pensée, un peu bizarre peu-être).
Bref, sans aucune solution miracle j'interviens sur votre problème mais juste pour vous parler de mon cas et comment j'y ais remédier.
Le seul conseil que je pourrais vous donner, c'est de consulter votre médecin pour essaieras de de trouver la cause de vos nuits agitée et vous prescriras et vous donner un traitement adéquate. Et une fois les bonnes nuits de repos retrouvé, je pense que les cernes diminuerons.
Bonne continuation et bon courage
Cordialment
J'ai eu a une époque des gros soucis de sommeil, nuit agitée... Ce qui me porté préjudice dans ma vie professionnel , car je conduit pour me rendre a mon boulot et quand on dors pas beaucoup et mal c'est pas tout le temps facile surtout quand sa s'accumule.
Suite a ces problèmes j'ai consultés mon médecin traitant qui ma demandé si j'été stressé ou angoissé....? Ce qui été le cas. Peut-être est le tien aussi?
Il ma prescris un décontractant musculaire, un traitement pendant un petit moi et tout est rentrer dans l'ordre.
En y réfléchissant avec du recul, je trouve que c'est un cercle viseux! Car quand on est fatiguer (voir même très fatiguer a force) et qu'on a envie de se reposer, de dormir mais qu'on y arrive pas! Plus on s'énerve! Et plus on s'énerve moins on y arrive encore! (cela été jute ma petite pensée, un peu bizarre peu-être).
Bref, sans aucune solution miracle j'interviens sur votre problème mais juste pour vous parler de mon cas et comment j'y ais remédier.
Le seul conseil que je pourrais vous donner, c'est de consulter votre médecin pour essaieras de de trouver la cause de vos nuits agitée et vous prescriras et vous donner un traitement adéquate. Et une fois les bonnes nuits de repos retrouvé, je pense que les cernes diminuerons.
Bonne continuation et bon courage
Cordialment
bonsoir a tous
je met ces deux fiches
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 261 de combien d heures de sommeil avons nous besoin
http://sante medecine.commentcamarche.net/actualites/changer ses habitudes d endormissement traite mieux l insomnie que les somniferes 107816 actualite.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 234 avoir un bon sommeil
si vous cherchez dans FORUM vous trouverez en fouillant d autres discutions qui
vous interesseront peut etre?
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