Comment bomber les fesses? Quelques exercices svp!

pseudofille123 Messages postés 3 Statut Membre -  
Zoopytec Messages postés 59 Statut Membre -
Bonjour, j'ai des fesses assez plates et j'aimerais savoir si c'est possible de les bomber un peu plus, que la graisse aille plutôt dans les fesses que dans le ventres, cuisses ect... Pour avoir de quoi remplir mon jean. Je ne suis pas complexée, je ne me sens pas faire une chirurgie, pas à ce point. Y-a-t-il quelques exercices efficaces pour muscler, grossir, bomber les fesses?

3 réponses

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    MarieClaire14 Messages postés 3 Statut Membre 87
     
    Bonjour,

    Sur Youtube il y a des vidéos d'exercice facile à faire pour muscler ses fesses, il y a aussi le Squat, à faire chez soi et facilement !
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  2. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 264
     
    Bonjour.

    Tu trouveras quelques conseils ici dans cet article de Santé-Médecine :

    https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/4854-choisir-son-sport-en-fonction-de-ses-defauts
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  3. Zoopytec Messages postés 59 Statut Membre 76
     
    Salut,

    pour muscler les fesses, rien de tel que la course à pied ou la corde à sauter ;-)
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