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4 réponses
Bonjour.
Ce sera utile, voir nécessaire, de rencontrer ton médecin ou un médecin-nutritionniste pour un bilan de santé et des conseils alimentaires adaptés, selon besoin et en tenant compte de ce bilan.
Ce lien vers un article de Santé-Médecine propose des exercices qui t'intéresseront probablement :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/4854-choisir-son-sport-en-fonction-de-ses-defauts
Ce sera utile, voir nécessaire, de rencontrer ton médecin ou un médecin-nutritionniste pour un bilan de santé et des conseils alimentaires adaptés, selon besoin et en tenant compte de ce bilan.
Ce lien vers un article de Santé-Médecine propose des exercices qui t'intéresseront probablement :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/4854-choisir-son-sport-en-fonction-de-ses-defauts
il n'y a pas de miracle pour maigrir faut boire de l'eau,bien manger et faire du sport!
manger de tout mais au heures des repas uniquement! (évitez comême tout se qui est frit , chips & cacahuètes ) mangez plus de viande blanche!
boire une bouteille d'eau par jour!!!!!!
et la avec tout sa tu devrais perdre assez rapidement et resculptez ton corps grâce au sport!
si tu n'as pas les moyens d'aller dans une salle pratique chez toi , pour le ventre rien de mieux que les ab dos , 50 par jours devrait aller.
manger de tout mais au heures des repas uniquement! (évitez comême tout se qui est frit , chips & cacahuètes ) mangez plus de viande blanche!
boire une bouteille d'eau par jour!!!!!!
et la avec tout sa tu devrais perdre assez rapidement et resculptez ton corps grâce au sport!
si tu n'as pas les moyens d'aller dans une salle pratique chez toi , pour le ventre rien de mieux que les ab dos , 50 par jours devrait aller.
