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Ventre plat

libe62800 Messages postés 4 Statut Membre -  
libe62800 Messages postés 4 Statut Membre -
Bonjour,
je fais du sport depuis 6mois je mange equilibré..et mon soucy c kil reste encor gonflé ..et du coup j en complexe..avez vous des conseil a me prodiguer merci
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2 réponses

Réponse 1 / 2
begonie Messages postés 93457 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 091
 
Bonjour.

Tu fais quel genre de sport et, peux-tu compléter la question par ton âge - taille et poids actuel ?
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Réponse 2 / 2
libe62800 Messages postés 4 Statut Membre
 
je fais du bodypump;du shbam..du step..de la muscu ..ect tout les aprm pendant 3hres... j ai 34ans je fais 1m61 pour 62kilo
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begonie Messages postés 93457 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 091
 
Ces exercices physiques sont adaptées. Peut-être essayer :

https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2541176-perdre-du-ventre-les-etapes-pour-perdre-la-graisse-abdominale/
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begonie Messages postés 93457 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 091
 
Ce lien vers un article de Santé-Médecine t'intéressera peut-être aussi :

https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/4854-choisir-son-sport-en-fonction-de-ses-defauts
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libe62800 Messages postés 4 Statut Membre
 
merci pour tes conseils... car on voit un peu mes muscles partout mais le ventre ..sont cor caché on les sens apres les seances
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