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3 réponses
bonjour
essaie de le muscler en faisant abdo, natation,... et de faire attention à ce que tu manges (éviter les grignotages, les sucreries,soda)
essaie de le muscler en faisant abdo, natation,... et de faire attention à ce que tu manges (éviter les grignotages, les sucreries,soda)
Bonjour, effectivement le sport est vraiment le meilleur moyen d'améliorer ça... Rien que d'aller courrir une ou deux fois par semaines debrait vous aider.
merci beaucoup pour vos réponses, je courais un peu le dimanche matin , enfin j alternais course et marche à pied, car je n ai pas encore la cadence de courir d une traite.mais il est vrai que je me sentais déja bien . et dorénavant je vais faire attention à mes repas aussi, mais je pense que le fait d être ménopausée depuis peu, joue un rôle aussi. Enfin bon, je ne suis pas du genre à me laisser aller. merci encore de vos conseils.
