Cheveux cassés

Pensez à prendre rendez-vous chez un dermatologue pour adapter produits et soins en voyant en "vrai" l'état de vos cheveux.

Concernant le stress, il est question de mieux apprendre à le gérer. Parlez de cette situation avec un(e) psychologue, psychothérapeute. Ensemble, vous aurez quelques pistes pour votre mieux-être.

Vous n'êtes pas obligée d'utiliser du shampoing après chaque séance sportive. Les rincer à l'eau est suffisant pour éliminer la sueur.
Ne frottez pas trop fort vos cheveux dans la serviette... La douche sans produit s'avère, elle aussi, bénéfique.
Les produits servent à éliminer ce qui est sale, collant, ce qui n'est pas votre cas.

Sinon jusqu'ici, vous avez utilisé trop de produits : sur peau, cuir chevelu, cheveux, avec des compositions qui décapent.
Résultat: vous détruisez leur protection naturelle, la flore et le ph.
 

Bonjour

Vous faites tout ...et puis rien. Il y a probablement quelque chose que vos cheveux n'apprécient pas.

Un seul shampoing /semaine serait suffisant pour ne pas retirer leur protection naturelle.  Utilisez que des produits naturels pour soigner vos cheveux. 
Débarrassez-vous des fourches, qui sont signe de cheveux ayant prématurément vieilli. Une coupe serait bienvenue car moins de poids à porter pour des cheveux déjà fragilisés. 

Veillez à la variété de votre alimentation. Riche en vit A, B, D, E, PP., fruits et légumes colorés dont l'avocat hass vert sombre. Mangez toutes sortes de fruits secs,  légumineuses, poissons et viandes.

La beauté de votre peau et vos cheveux, traduisent l'équilibre alimentaire que vous offrez à votre corps.

Avez-vous pris connaissance de cet article:
 https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-cheveux/1855103-reparer-cheveux-abimes/
 

Bonjour,

Je comprends totalement, c’est vraiment frustrant de mettre autant d’efforts sans voir les résultats escomptés. Vos cheveux semblent déjà très bien chouchoutés !

À une période, je traversais aussi une phase compliquée avec mes cheveux (chute, fragilité…), et ma dermatologue m’avait recommandé d’essayer certains compléments alimentaires comme le collagène marin, la biotine ou l’acide hyaluronique. Cela m’a aidée à renforcer ma fibre capillaire sur le long terme. Bien sûr, il faut aussi prendre en compte des facteurs comme les carences en vitamines ou le stress, qui peuvent jouer un rôle important.

De mon côté, ce qui avait bien fonctionné, c’était un protocole simple : espacer les lavages, masser le cuir chevelu chaque jour, combiner plusieurs compléments alimentaires, et appliquer un soin réparateur adapté.

Pour votre routine sportive, peut-être pourriez-vous essayer de laver vos cheveux deux fois par semaine (par exemple, le lundi et le jeudi) et simplement les rincer abondamment après chaque séance de sport. Cela peut parfois faire la différence en réduisant l’impact des produits sur la fibre capillaire.