Eliminer la graisse abdominale

Question

J'ai 4O ans et susi ménopausée depuis 5 ans. Depuis la graisse abdominale s'installe, je fais du sport en salle et des abdos, mais rien n'y fait. Pourriez-vous me conseiller ? Merci d'avance.

Hind · Accepted Answer

Je m'appelle Hind, d'origine marocaine, moi aussi j'avais le même problème et quand je faisais un régime je perdais de tout sauf du ventre et c'est pire, étant donné que j'ai une morphologie androïde. Je fais actuellement de la danse orientale ce qui m'a donné de jolies rondeurs sur les fesses, un buste bien redressé et surtout un ventre tonique et une taille remarquable. Bref, la danse orientale c'est l'unique sport pour moi qui joint l'utile à l'agréable, croyez-moi et surtout pas d'abdos qui gonflent d'avantage.

Yolande · Answer

Je suis ménauposée, et en plus une thyroide, en 9 mois j'ai pris 8 kilos. Je fais attention et je n'arrive pas à maigrir, au contraire je grossis. Je n'en peux plus, je me trouve grosse et moche, moi qui faisais un 38/40 et 59 kilos. Que faire ?

Corinne · Answer

Merci Hind, je vais me renseigner pour prendre des cours en attendant d'autres aides ou conseils.

Helene · Answer

J'ai 41 ans et cela fait deux ans que je fais de la danse orientale, et vraiment la tonicité est là, mon ventre perd petit à petit de ses rondeurs, car après deux grossesses et une énorme prise de poids il y avait du travail. 10 cm de tour de taille déjà perdus et surtout remplacés par du muscle, donc pas cet effet de peau qui pendouille quand tu as beaucoup de poids a perdre.

Aïda · Answer

Merci pour cette superbe faute Hind, j'ai bien ri lorsque j'ai lu que tu as une morphologie "androïde", donc tu es mi-femme mi-robot. C'est mignon comme faute mais la prochaine fois dit "androgyne" ça fera moins blonde. Amicalement.

Corinne · Answer

Merci Annie pour ton soutien, si tu as des conseils alimentaires spécifiques à la ménopause, je t'en serais reconnaissante.

laure · Answer

Aïda, tu te trompes, Hind a tout-à-fait raison, une silhouette androïde veut dire que le corps est plus massif dans la partie supérieure et surtout au niveau du ventre, l'inverse étant une silhouette gynoïde !

christelle · Answer

Bonsoir, je suis animatrice sportive et j'ai tous les soirs dans ma salle de sport 30 à 50 femmes qui viennent faire du sport et toutes veulent perdre leur petites rondeurs. Lorsque que nous faisons des abdos, il faut absolument serrer très fort le ventre ainsi que le périnée ce qui permet de travailler en profondeur.

Babette · Answer

Moi aussi pendant des années je pesais 58 kilos et depuis quelque temps je prends quelques kilos. Je suis en ce moment à 62 et sans faire d'excès à ce point. C'est l'âge, c'est hormonal. Il ne faut pas non plus se focaliser là-dessus. J'essaie de faire du sport, de prendre un peu de couleur. La graisse bronzée c'est moins moche et puis le tout c'est d'être en bonne santé. En vieillissant, on a plus un corps de rêve, il faut s'avoir s'accepter et s'habiller en conséquence. C'est ce que l'on dégage qui est le plus important : sa bonne humeur !

ophelie · Answer

Bonjour, moi j'ai 28 ans et 3 enfants âgés de 6 ans, 3 ans et 1 an et demi. J'ai perdu 35 kilos en 1 an mais il me reste toujours ce ventre horrible ! Je suis mince de partout sauf de là. Mon ventre mesure 86 cm de plus que mes hanches. Je voudrais savoir ce que je dois faire, en sachant que je fais du sport tous les matins pendant 1h (taille/abdos/fessiers) et des fois de la Power Plate. Si vous avez des idées... Merci. Ophélie.

ophelie · Answer

Annie, vous me parlez de plastie abdominale mais je ne sais pas ce que c'est exactement, je vais regarder sur internet. Est-ce une opération ? Si oui, je ne sais pas trop si je pourrais la faire car j'ai déjà une opération de la poitrine à envisager pour cet hiver. Pouvez-vous me dire ce qu'est la plastie abdominale et si vous y avez eu recours et si il y a d'autres choses à faire dans mon cas. Merci.

ophelie · Answer

Merci Annie pour vos réponses. Je ne pense pas que je vais pouvoir faire cette plastie abdominale car ma priorité est vraiment la poitrine. J'irai voir mon médecin pour mon ventre mais si d'autres personnes ont des solutions, je suis preneuse ! Merci pour vos réponses. Ophélie.

pascale · Answer

Si vous faites du sport et que votre alimentation n'est pas équilibrée ?

ophelie · Answer

Oh que si mes repas sont equilibrés. La preuve, j'ai perdu 35 kilos en 1 an.

michele · Answer

Il paraît que c'est affreusement douloureux !

odile · Answer

Pour perdre 35 kilos en 1 mois, à mon avis, il faut avoir autre chose à perdre que la graisse abdominale due à la ménopause... Et un régime équilibré peut, en effet, dans ce cas, faire perdre 35 kilos (mais en 1 mois, ça parait peu raisonnable !). Mais pour perdre les 2 ou 3 kilos qui nous donneraient un ventre plus plat, sans nous priver de poitrine, votre conseil n'est pas le bon. Qui connaît un bon "truc" ? Je marche en moyenne, 1/2 heure par jour (marche active, à 6 ou 7 km/heure), je fais 2 h de gym par semaine (muscu-streching-cardio-step) et je mange équilibré et varié, mais les 2 ou 3 kilos que j'aimerais bien perdre sont bien accrochés...

CHRISTIANE · Answer

Bonjour. Peux-tu me dire ce que tu as fait pour maigrir ? Amitiés. Christiane.

NADIA · Answer

La danse orientale et des massages à l'huile d'argan, il n'y a pas mieux pour raffermir le ventre et la peau en général, suivi d'un hammam et d'un gommage et finir par un bon thé vert à la menthe. Vive le Maroc !

Marie pierre · Answer

J'ai 45 ans, je suis ménopausée depuis 1 an environ. Mon corps se modifie: je ne l'accepte pas. Mes hanches (je fais 1 taille 38) deviennent molles, flasques ainsi que mon ventre. Quelle horreur !

Florence · Answer

Il me semble, avant de conseiller une plastie abdominale, qu'il faudrait tout d'abord entamer un petit régime...
Les nutritionnistes face à la ménopause sont très clairs : quand on commence la pré-ménopause, il faudrait durant 6 mois faire un régime... C'est ce qu'a pratiqué ma maman dès 40 ans lors de sa pré-ménopause, et elle n'a jamais pris de graisse abdominale, pourtant génétiquement elle était partie pour en hériter...
Nous sommes plusieurs à nous être renseignées sur la plastie abdominale, et elle n'est acceptée qu'après un régime, et une bonne stabilisation. De plus, il faut que la totalité du "tablier" (surplus de peau abdominale après un régime) recouvre la totalité du pubis...
Un bon régime, équilibré bien sûr devrait venir à bout de pas mal de cette graisse abdominale...
Etant moi même au régime, j'ai perdu pour l'instant 32 kilos, et 20 cms de tour de ventre...donc ça marche ! Courage...

Sonia · Answer

J'ai 52 ans, je suis ménopausée depuis 2 ans, je n'arrive plus à perdre un seul kg, je fais de la gym 4h30 par semaine et de la marche... Quel conseil me donnez vous ? merci Sonia d'Algérie

ANNICK · Answer

Au secours, j'ai 52 ans je m'active beaucoup mais voilà, apres des dizaines de régime, l'effet yoyo assuré. Comment faire pour perdre 15 kg? Aidez-moi. Merci (PS: taille 42 en bas pour 50 en haut).

jamila · Answer

Au fait, tu as peut-être oublié de nous signaler ton âge, c'est très important ! Etant moi-même danseuse orientale et marocaine, je fais des massages à l'huile d'argan... Ma graisse abdominale, je l'ai toujours. Mon âge: 45 ans. Merci.

josiane · Answer

Moi aussi, j ai 15 kg à perdre. Avez-vous des conseils ? Merci d'avance

nathalie · Answer

Boujour,
Nous savons tous comment perdre du poids, il n'y a pas de secret : changer son alimentation équilibrée et bouger, faire du sport, piscine, abdo. C'est sûr s'est usant, on n'est pas toujours motivée et sinon allez vous renseigner auprès d'un club de sport.
J'ai déjà vu une femme de 70 ans utiliser des appareils cardio et croyez-moi elle avait la 
pêche. Pour info : j'avais 94 kilos aujourd'hui 75 en 2 ans. Bisous

josiane · Answer

Si tu t'actives c'est déjà énorme, c'est le début des bonnes résolutions, je connais un site, moi j'ai perdu 12 kilos. Je perds en cm, je suis bien dans ma peau, sans fatigue. Cordialement.

Anne · Answer

Je suis ménauposée depuis 6 ans, j'ai 52 ans et mon corps a changé malgré le traitement hormonal. Je fais du sport en salle 4 à 5 fois par semaine, ça m'aide à me sentir bien, mais sur le ventre j'ai toujours d'après moi un peu de gras en trop et cela malgré les abdos.

josiane · Answer

J'ai commencé le 30 septembre, je faisais 73 kilos, j'en fais aujourd'hui 61 et je continue. Amicalement.

cecile · Answer

Bonjour, je voulais savoir quel était ce site sur lequel tu t'étais basée pour perdre tes kilos. Merci.

dalila · Answer

Moi aussi je voudrais avoir l'adresse de votre site. J'ai 40 ans, un bébé de 17 mois et j'ai 15 kilos en trop depuis. Merci.

marilyne · Answer

Bonjour, 
Je voulais vous demander par quel moyen êtes-vous arrivée à perdre votre poids, sous quelle forme, proteinée ? Sport ?
Merci,
Amicalement
Mary

feiza · Answer

Chère Corinne, veuillez essayer les herbes aromatiques : une cuillère de café de romarin+thyme+verveine+menthe +1/2 citron. Vous faites bouillir 1/2 litre d'eau et puis versez tout. Laissez pour 5mn en couvrir pour garder la vapeur. Prenez une tasse tiède, mettre une cuillère de miel pur, attention j'ai dit bien pur ! Chaque jour très tôt et vous verrez la différence.

Utilisateur anonyme · Answer

Est-ce que cela marche pour les personnes avec un très gros ventre ?

Annie · Answer

La chrononutrition paraît faire des adeptes. Perte de poids sans reprise, mais il faut s'y tenir, et ce n'est pas difficile car ce n'est pas un régime privatif. Les détails ici : http://www.linternaute.com/femmes/forme/regime/conseil/devenir-et-rester-mince-grace-a-la-chrononutrition/un-regime-a-l-ecoute-du-corps.shtml

Karine · Answer

Davantage que les séances d'abdos, il faut un régime alimentaire évitant les aliments à index glycémique élevé et diminuant les portions de féculent, ne manger que des féculents blé complet (y compris le pain), dissocier les pâtes de la viande, pas de pain si des pâtes ou du riz à table, pas d'alcool évidemment, éviter tout ce qui est à base de maïs, diminuer les portions de fromage, pas de viande rouge tous les jours mais alterner. Marcher le plus possible.

feiza · Answer

Salam Chérifa,
Oui mais si vous avez vraiment un ventre gros, vous allez vous aider aussi par faire un simple régime. Commencez par ne plus prendre le dîner sauf du lait ou du jus moins sucrés. N'oubliez pas le sport surtout les abdominaux et la marche le matin et le soir si possible.

Nathalie Angelina · Answer

Si vous etes en ménaupose, le conseil que je vous donne est d'aller voir votre médecin qui après analyse vous donnera un traitement pour celle-ci et qui vous évitera de prendre du poids en conséquence. Alors les filles, nous sommes en 2009 !

josiane · Answer

Pour ma part j'ai suivi un programma Herbalife, je l'ai suivi à la lettre et j'en suis ravie.

josiane · Answer

As-tu eu ta réponse à propos du site ?

MARIA ELISABETE · Answer

Voici une recette à base de produits naturels qui t'aidera à perde ton ventre:
100 g de graines de lin
50 g de noix
20 g de badiane
20 g de cumin
Moudre le tout dans le moulin à café et prendre une cuillère à soupe le matin à jeun avec un verre d'eau.
Les résultats sont visibles à partir de la première semaine de traitement.

suzanne · Answer

je voudras éliminer les graisses abdominale, que me conseillez-vous

alain · Answer

Bonjour,
Les noix, ce sont des noix fraîches ?

Rose Laure · Answer

Merci, je vais essayer votre recette. C'est la plus facile que j'ai jamais vue. J'espère qu'elle marchera pour moi à 47 ans.

fatiha nadia · Answer

quel est ce site stp merci

françoise · Answer

Bonjour, j'ai 51ans, je suis en préménopause, et commence à avoir cet horrible petit ventre. Comment faire pour le perdre ? Moi qui suis mince, ce ventre ne me plait pas du tout. Merci de me donner des conseils.

Coco · Answer

"100 g de graines de lin
50 g de noix
20 g de badiane
20 g de cumin
Moudre le tout dans le moulin à café et prendre une cuillère à soupe le matin à jeun avec un verre d'eau."

D'où tiens-tu cette recette ?  Maria Elisabete

Christiane · Answer

Peux-tu me dire où trouver tous ces ingrédients (à part les noix bien sûr) ? Merci.

Annie · Answer

On trouve les graines de lin dans les boutiques bio (en vrac). La badiane et le cumin aussi, mais cest plus avantageux dans les épiceries arabes ou asiatiques.

Coco · Answer

Ces ingrédients, je pense qu'on peut les trouver facilement dans un magasin bio.
J'aurais aimé savoir, par contre, de quelle façon ce mélange pouvait faire perdre du ventre ! ça me parait bizarre vu que les noix et le lin sont gras (on fait de l'huile avec !)
Si quelqu'un pouvait m'expliquer !

Christiane · Answer

Bonjour,je voudrais savoir s'il faut filtrer cette préparation avant de la boire, où faut-il boire le tout. Merci pour votre réponse

Annie · Answer

Je suppose qu'il n'y a rien à filtrer puisque ce sont des ingrédients solides moulus. Vous en mettez une cuillerée dans la bouche, et vous avalez avec de l'eau. Si vous voulez le mettre dans l'eau, il est clair qu'il faut tout avaler.
Mais ce serait sympa que Maria Elisabete nous confirme, pour les noix, par exemple.

Christiane · Answer

Oups, j'ai oublié de demander pendant combien de temps il fallait prendre cette "potion magique "pour commencer à voir un résultat ? Merci

Annie · Answer

Je me suis posé la même question que toi. J'attends aussi la réponse... Bon, le lin, c'est laxatif, la badiane, c'est contre les flatulences, le cumin fait digérer, et les noix ? Pour les omégas, peut-être ? Mais je ne vois toujours pas comment ça peut agir.

Coco · Answer

Je ne suis pas sûre que Marie-Elizabeth nous réponde un jour. Il faudrait donc que quelq'un se dévoue pour le bien de toutes.
S'il y a des volontaires, merci d'avance de nous faire connaître les résultats.

Fatima · Answer

Cherchez l'ouvrage du Docteur Peter D'Adamo sur le régime selon les 4 groupes sanguin, ça marche. Et surtout ne mettez plus rien dans le ventre à partir de 20h.

wanda · Answer

Tous les matins, je mixe une cuillère à soupe de graines de lin que je mets dans mon yahourt. Cela apporte tous les omegas dont on a besoin. La prochaine, j'achèterai l'huile de lin qui m'apporte autant d'oméga mais moins de contrainte. J'achète cela dans un magasin bio.

jACQUELINE · Answer

L'avantage de se sentir libre dans sa tête nous vaut, malheureusement, quelques désagréments. J'ai 60 ans et j'ai eu la chance de n'être ennuyée que 6 mois. Par contre, l'accumulation des graisses à la ceinture j'ai connu et je connais encore, mais moins. Un truc : le soir je mets une cuillière à café d'argile verte au fond d'un verre et le matin je bois l'eau. Chez Gerblé, ils font de germe de blé, de son, et autres. J'en fais un mélange et j'en saupoudre mes aliments, ça leur donne un petit goût de noisette très agréable. Je conseille aussi les massages avec l'un des produits suivants : l'Oréal perfect slim, Nivéa Good bye cellulite, ou les produits amincissants de couleur orange chez "les créateurs de beauté". Ce n'est que du bonheur. Le sport aide aussi mentalement et physiquement. La sophrologie aide aussi dans la gestion de tout ça.

Christiane · Answer

Bonjour, peux-tu nous dire le nom de ce site stp ,ce serait sympa de nous aider. Merci à toi. Bonne journée !

Christiane · Answer

Maria, s'il te plaît, peux-tu répondre à nos questions, ce serait gentil de ta part, pendant combien de temps faut-il prendre ce mélange et d'où tiens-tu cette recette ? Un grand merci d'avance à toi.
Cordialement

wanda · Answer

On peut trouver les graines de lin dans un magasin bio. Non, les graines de lin ne font pas grossir. De plus, elle baisse votre taux de cholestérol et vous apporte des omegas 3 et des omegas 6 pour les femmes ménopausées. C'est un très bon apport si vous voulez plus de renseignements, allez dans un magasin bio. Depuis 5 mois, je n'ai plus le temps de rentrer manger chez moi, je me prépare à ne manger qu'avec des graines bio qui m apportent tout ce dont j'ai besoin, dont les protéines, etc... J'ai perdu 6 kilos sans rien faire. J'ai demandé une prise de sang à mon médecin et j'ai tout très bien alors qu'avant, je faisais beaucoup de cholestérol. Alors avant de dire que cela fait grossir parce que c'est de l'huile, il faut se renseigner. Maintenant, je mange bio et je suis en très bonne santé.

Eliminer la graisse abdominale

60 réponses

Votre réponse