Combattre la colère
lotre
-
18 sept. 2011 à 03:00
begonie Messages postés 87968 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 12 décembre 2024 - 19 sept. 2011 à 01:55
begonie Messages postés 87968 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 12 décembre 2024 - 19 sept. 2011 à 01:55
A voir également:
- Combattre la colère
- Combattre la cellulite - Accueil - Conseils forme et minceur
- Colère pendant la grossesse - Guide
- Grosse crise de colère enceinte - Accueil - Psychologie de la femme enceinte
- Eliminer la cellulite naturellement : les solutions efficaces - Accueil - Cellulite
- Mon bébé se tape la tête quand il est en colère - Accueil - Développement du bébé
2 réponses
begonie
Messages postés
87968
Date d'inscription
mardi 13 avril 2010
Statut
Modérateur
Dernière intervention
12 décembre 2024
9 095
18 sept. 2011 à 04:32
18 sept. 2011 à 04:32
Bonjour.
" Je pense que faire du sport devrait m'aider à évacuer "
Oui, le sport, les arts martiaux aussi et bien d'autres moyens encore.
Le tout c'est de trouver le moyen qui convient au mieux à sa personnalité.
" je m'imagine en train de me battre "
Tout est possible. Tu pourras rester sur l'imaginaire aussi bien que de passer à l'acte.
Du moment que quelqu'un(e) passe à l'acte, il y a passage de la colère vers la violence. La violence, elle, représente alors un comportement socialement inacceptable.
En fait l'aide par un spécialiste dans le domaine des émotions peut s'avérer être très utile pour apprendre à gérer la colère.
Je dirais plutôt "gérer" que "combattre".
La colère est une émotion normale qui doit pouvoir s'exprimer d'une façon socialement acceptable.
Cette apprentissage peut prendre plusieurs étapes à commencer par l'acceptation de la nécessité d'une aide.
Les étapes suivantes sont parfois, l'apprentissage :
de l'identification de ses émotions (la colère et la tristesse sont étroitement liées)
la compréhension de son (ses) origine(s) probable(s) ou évidente(s)
la gestion de l'émotion par les moyens acceptables, etc...
" Je pense que faire du sport devrait m'aider à évacuer "
Oui, le sport, les arts martiaux aussi et bien d'autres moyens encore.
Le tout c'est de trouver le moyen qui convient au mieux à sa personnalité.
" je m'imagine en train de me battre "
Tout est possible. Tu pourras rester sur l'imaginaire aussi bien que de passer à l'acte.
Du moment que quelqu'un(e) passe à l'acte, il y a passage de la colère vers la violence. La violence, elle, représente alors un comportement socialement inacceptable.
En fait l'aide par un spécialiste dans le domaine des émotions peut s'avérer être très utile pour apprendre à gérer la colère.
Je dirais plutôt "gérer" que "combattre".
La colère est une émotion normale qui doit pouvoir s'exprimer d'une façon socialement acceptable.
Cette apprentissage peut prendre plusieurs étapes à commencer par l'acceptation de la nécessité d'une aide.
Les étapes suivantes sont parfois, l'apprentissage :
de l'identification de ses émotions (la colère et la tristesse sont étroitement liées)
la compréhension de son (ses) origine(s) probable(s) ou évidente(s)
la gestion de l'émotion par les moyens acceptables, etc...
Bonjour,
Merci pour tes conseils. Je trouve ta réponse très intéressante et rassurante.
"La colère est une émotion normale qui doit pouvoir s'exprimer d'une façon socialement acceptable. "
Je craignais que mes "moments imaginaires" soient anormaux et que le passage à l'acte deviennent inévitable (perte de sang froid).
Si ce n'est pas un "symptôme précurseur", je pense que je pourrai continuer de gérer.
Merci pour tes conseils. Je trouve ta réponse très intéressante et rassurante.
"La colère est une émotion normale qui doit pouvoir s'exprimer d'une façon socialement acceptable. "
Je craignais que mes "moments imaginaires" soient anormaux et que le passage à l'acte deviennent inévitable (perte de sang froid).
Si ce n'est pas un "symptôme précurseur", je pense que je pourrai continuer de gérer.
begonie
Messages postés
87968
Date d'inscription
mardi 13 avril 2010
Statut
Modérateur
Dernière intervention
12 décembre 2024
9 095
19 sept. 2011 à 01:55
19 sept. 2011 à 01:55
Il y a des activités "sportives" comme le judo et d'autres arts martiaux qui sont excellents pour apprendre la gestion des émotions fortes.
