Trop émotif, que faire ?

Bonjour,
Mon problème, je l'ai depuis que je suis jeune, je suis très émotif, par exemple quand je vois une fille qui me plait, j'en tombe amoureux juste du premier regard, je n'ai pas le cran de lui parler, puis la semaine qui suit je suis déprimer, la vie n'a plus de goût pour moi, je suis vraiment dégoûter et je pense qu'à cette fille, je me mets des chansons tristes.. etc. je n'arrive plus à supporter ça, j'ai le coeur serrer, j'en peut plus, que dois-je faire ça me mets vraiment dans des états catastrophique, aidez-moi :(.

Merci