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Probleme d'abdos

muscler64 -  
Elias-89 Messages postés 66 Statut Membre -
Bonjour, j'ai 13 ans je suis bien musclé des bras et des jambes mais augmenter le volume de mes abdos en 2 mois ,je fait depuis peut des serries de 40 abdos tous les matins .

Que dois- je faire dautre ?
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1 réponse

Réponse 1 / 1
Elias-89 Messages postés 66 Statut Membre 14
 
Salut

A 13 ans quoi que tu face tu auras du mal a develloper tes muscles . Attend que ta croissance soit a un stade plus avancer et que tes muscles d'homme est fait leurs apparition .

Ensuite il te faudrat un programme plus complet pour develloper les abdominaux.
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