Peur de tomber enceinte

Bonjour,
salut tout le monde j'ai eu un rapport non protégé avec mon copain mes dérnié régles sont venus le 14 juin et maintenant j'ai un retard des règles de 4 jous avec des douleurs au bas ventre et mon dos me fait mal aussi mes seins comme je vais avoir mes régles j'ai peur de tomber enceinte j'ai pas fait le test car j'ai fais déjà un avortement il ya 2ans jé tros peur jé pas le courage de fair le test aidez moi