J'ai très peur la nuit Fermé

Question

Bonjour à tous,   
Voilà, j'ai 14 ans, et depuis une semaine, je ne dors presque pas car j'ai très peur là nuit . J'ai exposé le problème à ma maman, elle a essayé de me rassurer, mais ça n'a pas marché :S ...   
La nuit, j'entend pleins de bruits : Mur qui craquent, etc.. Et je me dis que c'est un tueur qui est rentré dans ma maison et tout '--, je sais très bien que ce n'est pas possible, mais la peur est plus forte que moi !   
Aidez-moi s'il vous plait ... !  

PS : je ne veux pas laissez une veilleuse ou autre car je me dis que si il y a un tueur, il me verra, alors que dans le noir, il ne peut pas savoir où je suis ! Je suis atteinte non !? ^^' ...

begonie · Answer

Bonjour.

Tu es en vacances dans un vieux chalet ?

rascas · Answer

Bonjour fleur. Tu te rappelles comment cette peur a commencé ?

A l a n · Answer

Salut,
met toi la télé pour t'endormir! 
Ou un film. 

J'ai été victime aussi de "terreur nocturne" en fait et bien...  Mes émotion dépassait mon intelligence. Bon maintenant je suis sous traitement mais ... 

En fait se que je fait (quand j'angoisse) je m'occupe l'esprit.

Se que je faisait aussi je me mettait sous ma couverture en me disant " C'est une barrière cela me rend invisible et on ne peux pas me toucher "

Cela fonctionnait!


Bonne journée!
    
                            Cordialement,
                                                 Alan

Elise · Answer

Bonjour ! 

Je suis exactement dans le même cas que toi : 

Quand j'étais plus jeune (Cm2 environ) je ne dormais que quelques heures par nuits parce que j'avais peur. les psychologues et psychiatres ne m'ont jamais aidée. 

La seule chose qui a fait passé mes angoisses nocturnes c'était d'arrêter de me dire que j'avais peur en allant me coucher, je m'explique ; je m'imaginais une histoire (je fais souvent ça, c'est étrange je sais ...) et j'évitais toujours de penser  "j'ai peur, c'est quoi ce bruit, ça s'trouve le tueur est ..."
 Et j'ai tellement fait cette méthode que je n'ai plus eut de problèmes d'endormissements...
 
Jusqu'à je ne sais plus vraiment quand, ni pour quelle raison ces problèmes ont recommencés. 
J'ai peur, je ne sais pas de quoi, les bruits m'angoissent de nouveau et ma méthode refuse de fonctionner. 

Ma mère s'est retrouvé un mec et je ne peux plus aller la voir quand j'ai peur comme je le faisais plus jeune.
 
Je me sens perdue, seule, et triste sans aucune raison... 

Si ton problème est résolu peut être pourrais tu m'aider ... ? 
Bisous ! 
-Elise

J'ai très peur la nuit

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