Muscul à 16ans et demi = danger ??
nb2il
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Bonjour, j'ai quelque question à poser . je mesure 1m72 et je pèse 67 kg et je viens de m'inscrire dans une salle de musculation pour muscler et grossir mon bras qui est très maigre! y'a t il un danger pour ma croissance ?? Si possible pouvais vous me donner un programme et exercice que je doit faire dans la salle de muscul et le nombre d'heure et par jour de la semaine ?? (ps: je pratique un art martial coréen depuis que j'ai 6 ans !! ) merci pour vos reponses
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4 réponses
Bonjour Nb2il,
En principe, un garçon n'a pas fini de grandir à 16 ans ; aussi, toute activité physique intense et continue est déconseillée avant la fin de la croissance parce que cette activité peut stopper cette croissance. Le mieux est de demander conseil, par exemple au médecin traitant.
Bon courage
En principe, un garçon n'a pas fini de grandir à 16 ans ; aussi, toute activité physique intense et continue est déconseillée avant la fin de la croissance parce que cette activité peut stopper cette croissance. Le mieux est de demander conseil, par exemple au médecin traitant.
Bon courage
Nb2il
Merci bcp pour ta reponse lauridie . J'ai une autre question , si je souleve pas trop lourd et je me muscle ca ralenti tjrs la croissance ??
