Décalotage

Bonjour, J'ai 15 ans et J'ai un problème pour me décalotter. Au repos j'arrive très bien a me décalotter, sans soucis mais en érection je n'y arrive pas dutout, à la motier à peu près un peu plus peut être. J'ai éssayer de me décalotter au repos et après de me mettre en érection tout en restant décalotter mais je n'arrive pas a tenir car sa fais hyper mal et j'ai peur que mon frein lache. Je ne sais pas comment faire ? Avez vous des conseil , ou des petits exercices a faire ? ( sa m'arrangerai de ne pas aller voir le médecin n'y d'en parler a mes parent :/
Merci