La musculation a 14 ans

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Bonjour,

J'ai 14 ans , je viens de m'inscrire dans une salle de musculation. On m'a souvent dit que ce n'est pas bien pour la croissance. J'ai demandé au moniteur de la salle , il m'a dit que les altères ne ralentissent pas la croissance. Je ne sais pas qui faut-il croire. Mais je soulève que 4 kg par bras c pas énorme donc je ne sais pas si sa ralentit ou pas. Merci de bien vouloir m'aider.

2 réponses

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Merci pour vos réponses donc il n'y a pas de risques ;)
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Salut,
c'est très mauvais pour la croissance de faire de la musculation!

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Bonjour

Tout dépend à quel fréquence .
Et également le poids soulevé , comme le dit Théroieca .

Mais sous surveillance d'un professionnel il n'y a pas de raison que se sois mauvais pour la croissance.

A+
C'est faux, encore une idée reçue par les gens qui ne pratiquent pas de sport régulièrement et n'y connaissent donc pas grand chose....
Le sport ,et la musculation donc, n'influent pas la croissance, en revanche le sport intensif (c'est à dire du sport à haut niveau, 20/30h par semaine) retarde la croissance.
Ce qui serait mauvais ce serait de faire de la musculation tout seul mais la je vois que tu es dans une salle de musculation avec des professionels il n'y a donc aucun soucis.