Ménopause et douleurs partout

Bonjour,
Je suis ménopausée depuis 10 mois et j'ai des douleurs partout. Les bouffées de chaleurs ça va à peu près mais j'ai mal dans le dos, les bras, les jambes. Comme des crampes qui passent un peu quand je marche (je fais de la marche 1 h par jour) mais j'ai du mal à me lever le matin, à bouger en général. C'est par périodes. ça me donne parfois des bourdonnement dans les tempes et une grande fatigue. Je prends des comprimés aux plantes pour les articulations et de la vitamine D.... Je voudrais savoir si d'autres femmes ressentent ce genre de symptomes et comment y remédier ? Et surtout, est-ce normal ? Merci