Reprise de poids

Bonjour, j'ai a 65 ans subi un bypass je pesais 130kgs j'etais diabetique, hypothiroidique,, cela fais 3 ans maintenant et j'ai perdu 60kgs, mais depuis peu j'ai repris 8 kgs que dois je faire je ne mange pas beaucoup aux repas mais j'ai tendance a manger entre les repas si je mange trop a chaque fois j'ai des nausees, apres avoir ete a l'insuline je n'aies plus de diabete merci de vos conseils