Réveil fréquent entre 3-4 h du matin

Bonjour,
je sais pas pourquoi mais en ce moment depuis cette semaine je n’arrête pas de me réveiller tout les jour entre 3-4 h du matin, j'ai étais chercher sur des site et apparemment c'est lié a une tristesse ou une sorte comme sa mais quand je me réveille je me sens pas triste et sur ce forum sur thème presque pareil et il y a une personne qui a mentionné l'age mais a 17 ans que sa arrive fréquemment je suis un peu perdue.
Quelqu'un pourrait m'aider en m'expliquant pourquoi sa fait sa et si possible une solution s'il-vous plait?
merci d'avance