Perdre du poids pendant les vacances d'été

Bonjour ou bonsoir à toutes les personnes qui liront !


J'ai treize ans, je suis en Quatrième et pèse 76 kilogrammes pour 1,64 mètres ( la dernière fois que je m'étais mesurée, c'était il y a un mois ).
Donc, nous sommes à la mi-mai, et je serais en vacances d'été de juin en septembre, ce qui fait donc trois mois.
Et, j'ai pris une ( bonne ) résolution il y a plusieurs mois : je voulais perdre du poids.

Je sais que je suis en surpoids, et j'y avais déjà songé les vacances d'été de l'année précédente, mais ma motivation s'en est vite allée et finalement cela ne s'est pas fait...

Cette année, mes camarades de classe, mais surtout et beaucoup plus particulièrement mes parents, m'ont fait des remarques désobligeantes sur mon poids et moi-même je trouve que ce n'est pas bon pour moi, parce que depuis déjà plusieurs mois, des vergetures sont apparues partout sur mon corps.

À la rentrée je voudrais faire de la boxe et de l'escalade, mais j'aimerai déjà commencer à perdre du poids pendant les vacances.
Mon frère a une barre de traction, j'ai essayé, je n'y arrive pas ( et franchement, je ne sais pas si j'y arriverai un jour... )
Peu importe, du coup, comme j'ai une corde à sauter et que j'ai lu sur Internet que c'était très bien pour maigrir, j'ai pensé en faire trois fois par semaine pendant les trois mois tout en diminuant mes petits grignotages et en arrêtant la malbouffe.

Du coup je me demandai, est-ce assez ? Pourrais-je vraiment perdre du poids pendant les 3 mois avec cette méthode ? Au moins dans les environs de 10 kilogrammes ou plus si possible...

P.S : Je suis musulmane, par conséquent tout le mois de juin je jeunerai du lever au coucher du soleil, du coup je ne sais pas si c'est vraiment bon de commencer la corde à sauter pendant cette période, avec la chaleur de l'été en plus...


Désolée pour le long texte, merci d'avoir lu et merci d'avance des réponses !