Je cherche a avoir un ventre plat ?

Chrisnox -  
Bonjour

Je voudrais savoir ci vous avez des conseils a me donner pour obtenir un beau ventre plat rapidement et efficacement ? Et je ne peux pas faire de régime puisque je fais 1m68 pour 60KG, c'est surtout que j'ai de la peau en trop !

Merci et bonne journée

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4 réponses

  1. Utilisateur anonyme
    Bonsoir

    Avec les données que tu mentionnes ici, ta corpulence est parfaitement normale, lorsque je mentionne que tu es âgé de 17-18 ans.
    Ce beau ventre plat, tu pourras l'obtenir en faisant quelques exercices spécifiques, comme ceux préconisés dans un article de la rubrique Beauté:
    https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2075090-exercices-perdre-du-ventre/

    Sois endurant, volontaire et patient, c'est la clé de ta réussite.
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    1. Chrisnox Auteur
      Merci image je c'est que c'est que du mental !
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      1. Utilisateur anonyme
        Tiens nous au courant.
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      2. xplom Modérateur
        salut
        je te préviens je suis le sujet
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    3. xplom Modérateur
      donc demain matin 50 pompes
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      1. Chrisnox Auteur
        Les pompes je pense pas que ce soit adapté ! Je pense que le gainage et mieux ou les abo ?
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      2. xplom Modérateur
        @Chrisnox100 !!! on répond pas au prof :o)))
        ps: ma fille est une grande sportive, je sais de quoi je parle
        forcement je suis derrière mon écran d'ordi la compéte (moins fatiguant)
        mais ventre plat pour moi
        j'avais mis une barre de traction pour elle dans le sous sol
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      3. Chrisnox Auteur
        Ah les traction je suis d'accord sa fonction mieux !
        Les pompes pour moi c'est les bibi et les pectoraux qui travaillent pas le ventre je pratique la muscu chez moi depuis bientôt 1 ans mais le ventre c'est le seul endroit que j'arrive pas a cible même avec les exo
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