Je cherche a avoir un ventre plat ?

Chrisnox Messages postés 27 Statut Membre -  
Chrisnox Messages postés 27 Statut Membre -
Bonjour

Je voudrais savoir ci vous avez des conseils a me donner pour obtenir un beau ventre plat rapidement et efficacement ? Et je ne peux pas faire de régime puisque je fais 1m68 pour 60KG, c'est surtout que j'ai de la peau en trop !

Merci et bonne journée

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4 réponses

  1. Utilisateur anonyme
     
    Bonsoir

    Avec les données que tu mentionnes ici, ta corpulence est parfaitement normale, lorsque je mentionne que tu es âgé de 17-18 ans.
    Ce beau ventre plat, tu pourras l'obtenir en faisant quelques exercices spécifiques, comme ceux préconisés dans un article de la rubrique Beauté:
    https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2075090-exercices-perdre-du-ventre/

    Sois endurant, volontaire et patient, c'est la clé de ta réussite.
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  2. Chrisnox Messages postés 27 Statut Membre
     
    Merci image je c'est que c'est que du mental !
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    1. Utilisateur anonyme
       
      Tiens nous au courant.
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    2. xplom Messages postés 13834 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   32
       
      salut
      je te préviens je suis le sujet
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  3. Chrisnox Messages postés 27 Statut Membre
     
    ^^
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  4. xplom Messages postés 13834 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   32
     
    donc demain matin 50 pompes
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    1. Chrisnox Messages postés 27 Statut Membre
       
      Les pompes je pense pas que ce soit adapté ! Je pense que le gainage et mieux ou les abo ?
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      1. xplom Messages postés 13834 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   32 > Chrisnox Messages postés 27 Statut Membre
         
        100 !!! on répond pas au prof :o)))
        ps: ma fille est une grande sportive, je sais de quoi je parle
        forcement je suis derrière mon écran d'ordi la compéte (moins fatiguant)
        mais ventre plat pour moi
        j'avais mis une barre de traction pour elle dans le sous sol
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    2. Chrisnox Messages postés 27 Statut Membre
       
      Ah les traction je suis d'accord sa fonction mieux !
      Les pompes pour moi c'est les bibi et les pectoraux qui travaillent pas le ventre je pratique la muscu chez moi depuis bientôt 1 ans mais le ventre c'est le seul endroit que j'arrive pas a cible même avec les exo
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