Perdre du poid à 18 ans

Utilisateur anonyme -  
Bonjour,
j' ai vue hier soir un Amis de la famille qui s' y connais bien en nutrition
Car je fait actuellement 65KG à 18 ans... je ne c'est plus quoi faire car je ne mange plus de cochonerie( gateaux ect), je mange surtout des pomme de terre carrotte à l' eau parfois à la poile du riz, thon poisson viande ect
quelle sont vos conseille ?
excusez moi pour l' orthographe ^^'
Bonne journée
froztiz

2 réponses

  1. Utilisateur anonyme
    Bonsoir,

    Vous êtes un homme de 18 ans et pesez 65 kg,... mais pour quelle taille ?
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    1. Utilisateur anonyme
      Bonjour,
      ma taille est de 1M62
      Bonne journée
      froztiz
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      1. Utilisateur anonyme
        Votre courbe d'IMC donne:

        Avec un IMC de 24.77 pour un jeune homme de 18 ans, la situation exacte, corpulence normale (au dessus de la moyenne).
        Vous continuez à ne pas grignoter entre les repas, à beaucoup marcher, nager et votre ligne sera parfaite.
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