Prendre du volume biceps sans matériel

Fermé
Anonymealgerien Messages postés 33 Statut Membre -  
 Utilisateur anonyme -
Bonjour
Pendant ces deux mois de vacances je voudrais prendre du muscle surtout aux bras. Comment faire sans matériel ?
Merci.
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1 réponse

Utilisateur anonyme
 
Bonjour,

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