Je ne maigris pas malgrès mes efforts.aidez moi
Minoukette00
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LouLou -
LouLou -
Bonjour. Cela fait plusieurs semaine que je suis au regime. Je mange environ 1200 kalorie par jour voir 1300/1400. Je mange equilibrée en essayant d'avoir des proteines maigres legumes laitage fruits feculent. Ex :
Matin : fromage blanc 0, fruit frais, un peu de pain complet
Midi : poulet tomate haricot 120 gr de riz brun fruit
Soir : salade et poulet sans la peau et fromage blanc.
Il est rare que je fasse un ecart (je m'autorise quelque carreaux de chocolat noir a 70% parfois) et je pratique une heure de cardio 5 fois par semaine. Je bois 2 litre d'eau par jour... Et malgres cela je ne perd pas de poids ou au mieux -200 gr la semaine. Je dessespere, je me dit que je suis anormale !! Je doit m'affamer pour mincir ou koi ??? Svp aidez moi a trouver une solution a mon probleme
Poids : 73.5
Taille : 165cm
Taille des os : moyen
Matin : fromage blanc 0, fruit frais, un peu de pain complet
Midi : poulet tomate haricot 120 gr de riz brun fruit
Soir : salade et poulet sans la peau et fromage blanc.
Il est rare que je fasse un ecart (je m'autorise quelque carreaux de chocolat noir a 70% parfois) et je pratique une heure de cardio 5 fois par semaine. Je bois 2 litre d'eau par jour... Et malgres cela je ne perd pas de poids ou au mieux -200 gr la semaine. Je dessespere, je me dit que je suis anormale !! Je doit m'affamer pour mincir ou koi ??? Svp aidez moi a trouver une solution a mon probleme
Poids : 73.5
Taille : 165cm
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N'oublie pas de boire de l'eau en suffisance, ne pas boire empêche une bonne élimination
Souvent cela peut être lié un problème hormonale ou autres, ou alors tu prends en muscles essaye d'arrêter le sport une semaine pour voir...Mais effectivement c'est pas normal en tout cas ne lache surtout pas l'affaire il y 'a forcément une raison courage!