Profiter de l'effet yoyo en se musclant

bonjour je cherche une solution pour me débarrasser de l'effet yoyo apres un régime très faible en calorie et je me demande si se muscler apres ce genre de régime aide à ce debarrasser de l'effet yoyo puisque c'est les muscles qui vont dépenser les calories et si ça ne va pas marcher comment faire un régime en évitent l'effet yoyo et merci