Besoin de conseils pour perdre du poids =)

Bonjour à tous ! Je vous explique mon cas: J'ai 18ans, je fais 1m56 pour 55kilos. Je ne suis pas en surpoid et je suis sportive (environ 3-4h par semaine) mais je voudrais peser 49-50 kilos. J'ai une alimentation équilibrée voilà ce que je mange chaque jour:

Matin: 2 yaourt 0%, Un fruit (en général une mandarine) et une compote.

A 10h: une barre de céréales (de 30gr) que je fais moi-même avec du muesly et des fruits secs type baies de Goji (biensûr sans sucre).

Midi: 300gr de légumes, 100gr de viande, 100gr de féculents, 1 yaourt 0% et 1 fruit.

A 16h: Même barre qu'à 10h avec un fromage blanc (soit 100gr)

Le soi: 200gr de légumes, 50gr de féculents, 100gr de poisson, un yaourt 0% et un fruit.

J'ai oublié de préciser que je ne mange jamais de sucre, j'utilise un édulcorant: Canderel

Dois-je arrêter les féculents pour maigrir ? (Je n'ai malheureusement pas le temps de faire plus de sport...Ah les études...)

Voilà j'attends vos conseils, merci d'avance !