A l'aide pour perdre quelques kilos

gosevieba Messages postés 2 Statut Membre -  
 annonnymes -
Malgré mes activités sportives, je n'arrive pas à perdre de poids. Et quand j'arrête il monte. que faire?

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VB

2 réponses

  1.
    stf_frmu Messages postés 38685 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   501
     
    revoir complétement votre alimentation
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  2. abelard06 Messages postés 46 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   1
     
    Intéresse toi aux aliments qui contiennent peu de glucides.
    A titre d'exemple :
    Une carotte crue contient moins de glucides que si elle est cuite.
    Les spaghetti qui ne sont pas "al dente" ont autant de glucides qu'une boisson sucrée !
    Réduis les glucides, et ton poids chutera.

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    1. annonnymes
       
      bonjour,
      pour maigrir, il faut bruler plus de calorie qu'on en consomme, alors, plus de protéines et légumes et deux fois par semaine féculent, et surtout, éviter les gateaux et autre sucrerie
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