Crampes nocturnes
Résolu
Celine Farkas
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Utilisateur anonyme -
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Bonjour,
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Mon seul sport c,est la nage actuellement
Merci
Tout d'abord, pour calmer les douleurs associées aux crampes musculaires:
Selon la région et le muscle concernés :
Jambe et mollet. Se mettre en position assise, jambe à plat et pied relevé.
Pied : ramener les orteils vers la poitrine.
Vous avez besoin de vous hydrater. Prenez l'habitude de boire de l'eau tout au long de la journée, jusqu'au coucher.
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