A voir également:
- Quel régime pour femme enceinte et obèse ?
- Regime dukan - Accueil - Régime et perte de poids
- Tension normale femme - Accueil - Facteurs de risque cardiovasculaires
- Charcuterie femme enceinte - Accueil - Alimentation pendant la grossesse
- Regime dash - Accueil - Régimes et équilibre alimentaire
- Regime femme 50 ans - Accueil - Conseils et méthodes minceur
1 réponse
Bonjour,
Tout d'abord, félicitations !
Aborder une grossesse avec un surpoids demande une vigilance particulière quant aux apports alimentaires. Toutefois, il n'est pas question de risquer la moindre carence. Aussi, je vous conseille de ne pas entamer de régime restrictif. D'autant que la plupart du temps, une alimentation bien équilibrée et suffisante en calories (valeur décidée avec votre gynécologue et/ou un nutritionniste) suffit à limiter la prise de poids au strict nécessaire tout en couvrant les besoins liés à la grossesse. Il vous faut donc veiller à composer des repas sains et équilibrés. Limitez les préparations industrielles trop grasses, trop sucrées ou trop salées. Appliquez-vous à ne pas manger en dehors des repas hormis pour faire une collation dans l'après midi. Limitez les sucres purs y compris dans les boissons. Enfin, soyez rassurez, il n'est nullement question de vous affamer pendant cette grossesse, il s'agit juste de veiller à ne pas craquer sur trop de « superflu ».
Bien à vous,
Béatrice BENAVENT MARCO
Tout d'abord, félicitations !
Aborder une grossesse avec un surpoids demande une vigilance particulière quant aux apports alimentaires. Toutefois, il n'est pas question de risquer la moindre carence. Aussi, je vous conseille de ne pas entamer de régime restrictif. D'autant que la plupart du temps, une alimentation bien équilibrée et suffisante en calories (valeur décidée avec votre gynécologue et/ou un nutritionniste) suffit à limiter la prise de poids au strict nécessaire tout en couvrant les besoins liés à la grossesse. Il vous faut donc veiller à composer des repas sains et équilibrés. Limitez les préparations industrielles trop grasses, trop sucrées ou trop salées. Appliquez-vous à ne pas manger en dehors des repas hormis pour faire une collation dans l'après midi. Limitez les sucres purs y compris dans les boissons. Enfin, soyez rassurez, il n'est nullement question de vous affamer pendant cette grossesse, il s'agit juste de veiller à ne pas craquer sur trop de « superflu ».
Bien à vous,
Béatrice BENAVENT MARCO
